건선치료병원
2015/02/15 08:00
http://blog.naver.com/freehug_bs/220273520713
건선증상, 양배추가 치료한다.
안녕하세요!!!!
건선을 치료하는 한의사,
박선정 원장입니다.
건선치료병원에서 진료를 보다보면,
환자들이 가장 궁금해하는 것이
[음식]에 대한 부분입니다.
인간의 가장 기본적인 욕구인 식욕,
그리고 삼시세끼.
먹거리는 뗄레야 뗄수 없는 부분입니다.
티비를 틀면, 각종 맛집과 먹방...
그리고 예능형태를 띤 의학상식에서도
가장 다루기 쉬운 주제가
먹거리이기 때문입니다.
건선치료병원, 프리허그에서
바라보는 건선병리는
심열과 소장냉증이 가장 기본입니다.
소장냉증은
소화기 장기능의 불안정성을
대변하는 것으로
소대장기능저하로 인한
독소의 과잉 유입을 발생시켜
건선을 발생 또는 악화시킵니다.
그 중,
배꼽주변은 소장이라는 장부와
밀접한 관계가 있습니다.
소장기능에 문제가 있는 경우에
배꼽주변에 압통 또는 경결, 냉증을 호소하거나
소화 및 대변상태의 불량 증상을 보입니다.
음식을 소화 흡수시키는
거대한 기관인 소장.
소장 기능이 좋아지려면,
당연히 건강한 식습관이 중요합니다.
실제로 장이 민감한 환자의 경우,
장염 및 기름진 음식 섭취로 인해
건선이 악화되는 양상을 보이기도 합니다.
그렇다면,
어떻게 하는 것이
' 잘 먹고 잘 사는 법 ' 인가
건선치료병원에서 제안하는
건선음식관리에 대해 말씀 드립니다.
첫번째, 육류 유제품 튀김류 등의
고지방 고열량식은 최대한 피하도록 합니다.
훌륭한 에너지원이자 단백질 공급원인
육류는 그 자체로는 좋지만,
굽거나 튀겨서 먹거나 많이 먹게 되면
문제가 생깁니다.
꼭 먹고 싶다면, 찌거나 삶아서 소량씩
꼭꼭 씹어서 먹도록 합니다.
두번째.
난소화성 음식 조심하기.
고구마, 바나나, 옥수수, 오징어, 김밥, 떡, 문어, 감
위의 음식들의 공통점은?
소화가 잘 되지 않고
체하기 쉬운 난소화성 음식들입니다.
소장기능저하로,
소화효소분비 및 흡수율이 떨어진
건선환자들이 조심해야 할 음식이며,
부득이하게 먹게 되면
50번 이상 꼭꼭 씹어서
소량 드셔야 합니다.
세번째.
건선치료에 도움이 되는 식습관은
통곡류, 채소 위주의 식사를 하는 것입니다.
백미보다는
현미나 잡곡밥이 좋습니다.
육식보다는
채식을 추천합니다.
배가 많이 차고
소장냉증이 심한 경우에는
차가운 성질의 생야채보다는
살짝 데쳐서 익혀서 드시는 것이 더 좋습니다.
그리고 무엇보다 중요한 부분~
비만한 경우에는
살을 꼭 빼야 합니다 ^^
http://blog.naver.com/freehug_bs/220074708287
체중감량 및 순환이 핵심이다.2014.7.28.월 일반적으로 ...
건선치료병원에서 제안하는
음식관리법
네번째. 잎 넓은 채소 섭취하기.
양배추, 아욱, 배추 등의 잎이 넓은 채소는
소장을 활성화시키고
소장의 소화 흡수능력을 개선시킵니다.
http://blog.naver.com/yesatopy/220258890961
최근 방송에서 소개한바에 따르면건선환자가 급증하고 있습니...
다섯번째. 50번 이상 씹기.
급히 먹는 밥이 체한다,는
속담이 있습니다.
아무리 좋은 음식이라 하더라도
급히 먹으면 소화에 부담이 갑니다.
따라서 식사 시에는
조금 여유로운 마음으로
꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 것이 좋습니다.
급하게 먹게 되면
대체로 과식을 하게 됩니다.
허겁지겁 먹다보면,
뒤늦게 배가 부른 사실을 인지하게 됩니다.
과식 및 비만은
건선치료의 최대의 적!!!
천천히 꼭꼭 씹어 먹게되면,
평소 식사량 보다
훨씬 적게 먹게 됩니다.
50번 이상 꼭꼭 씹기는
소식을 할 수 있는 바탕이 됩니다.
씹기의 효과는 무수히 많습니다.
그리고 평생 가져가야 할 습관으로,
아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
이와 관련하여,
건선치료병원에서 권하는
씹기실천에 도움이 될 만한 책~
"" 씹을 수록 건강해진다.""
한번쯤 읽어보시면 동기부여가 될겁니다.
http://blog.naver.com/freehug_bs/60180245857
그 중에서도 NO1.은 50번 씹기!아무리 강조해도 지나치지 않죠...
저도 요즘 식단관리를 시작하면서,
씹기를 실천하고 있습니다 ^^
소화도 잘 되고,
훨씬 더 건강해지는 기분이 듭니다.
모든 시작은 나부터~
생각보다는 실천에서부터~~~~
건선치료병원과 건선한의사가
마지막으로 전해드리고 싶은 핵심,
잘 먹고 잘 사는법 입니다.
나부터~!!!!
실천하는 삶 되시길^^
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