만성 염증 예방 치료 음식 생활 습관

 

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만성염증이 부르는 병

1 원인을 알수없는 통증 쑤심

2 장염.폐렴.위염.방광.신장염

3 혈액순환이 안되고 잘 붓고

   수족냉증이 있다

4 평소 피부 트러불이 자주있다 

5 항상 속이 더부룩하다

6 장이 불편하고 변비와 설사를 한다

7 집중력이 떠러진다

8 혀의 갈라짐 착색이 나타난다

9 목 이물감 잔 기침

10 안구건조증 충혈 눈이 피로하다

 

만성 염증은 몸속 혈관을

타고 다니며

각종 질병을 읽으킨다

 

생화습관

1 숙면 잠 수면시간 늘리기

2 충분히 온수 물마시

3 채소등 건강한 음식 먹기

   밀가루음식.설탕

   인스턴트 음식. 튀긴음식.

   기름진 음식 피하기

4 운동-걷기등

5 취미생활

 

만성염증에 도움되는 음식

1 양파.마늘

2 등프른생선.아보카도오일

3 울금-냉성.강황-열성

4 레몬

 

만성 염증은 심각한 각종 질병 암이나.심뇌혈관 질환 .관절염.치매의 원인이 되기도 하는데요
하지만 눈에 보이지 않아 관리도 어렵고 알아차리기도 힘듭니다
만성 염증 없애는 방법으로 염증에 좋은 습관, 좋은 음식 알려드립니다 

중증 환자는 전문 병의원 치료를 받아야 합니다

임형택 한의사

 

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