저혈압에 좋은식품

저혈압

어지럼증은 실제 여러 질환에서 나타날 수 있습니다. 또한 특별한 병이 없이 증상만 나타나기도 합니다. 혈압이 90/60이라고 해서 항상 저혈압 증상이 나타난다고 생각되지 않습니다. 혈압은 심장에서 피를 짜내는 힘과 혈관의 저항, 전신 혈류량 등에 의해 결정됩니다. 심장의 기능이나, 전신 혈류량이 정상이라 하더라도 혈관이 확장되는 상태(여러 약물, 기온이 상승한 여름철, 혈관 확장을 일으키는 질환)에서는 혈압이 낮게 나올 수 있습니다. 환자의 평상시 음식물 섭취, 생활습관, 운동능력이 어떤지 등을 먼저 살펴 보는 것이 필요합니다. 또한 수술 후 회복이 잘 되었는지 확인하여 보십시오.

저혈압은 어지럼증, 전신 무력감, 현기, 졸도 등의 증상을 보이며, 앞에서 말한 바와 같이 심장기능의 저하, 혈류부족(빈혈 등), 혈관확장을 초래하는 약물 또는 병에 의해 나타납니다. 정상적인 생활 습관을 가지고 있는데도 불구하고 증상이 계속될 경우 이런 원인에 대한 진찰이 필요합니다.

그 외 특이한 경우로 기립성 저혈압이 있습니다. 기립성 저혈압은 누워 있을 때는 정상 혈압을 유지하나, 서면 수축기 혈압이 30mmHg이상 떨어질 때를 말합니다. 이 경우 자율 신경계의 이상이나, 질병, 약물에 의한 원인을 의심하게 됩니다. 저혈압은 증상만 있을 경우 무조건 치료하지는 않습니다. 원인이 있을 경우 치료하는 것을 원칙으로 합니다. 그러나 심한 증상으로 현기 및 어지럼증으로 생활하기 곤란한 경우 증상을 치료하기도 합니다. 아직까지 확실한 증상치료제는 없으며, 일부 실험성이 강한 약을 쓰고 있으나 권장되지는 않습니다

[네이버 지식백과] 저혈압 치료 필요 여부 및 건강 관리 (삼성서울병원 건강칼럼, 삼성서울병원)

▶저혈압에 좋은 음식

인삼 - 혈액생산,빈혈에 좋음

우엉 - 철분

양상추 - 철분이 많음

마늘 - 활력,따듯한 성질

호박 - 혈액 순환

많은 분들이 고혈압의 위험성에 대해 잘 알고 계실텐데요. 그만큼 저혈압도 매우 위험한 질환입니다. 저혈압은 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하는 경우가 많은데요. 저혈압이 있으면 잦은 현기증에 시달리게 됩니다. 오늘은 저혈압에좋은음식에 대해 알아볼거에요.

양상추
저혈압에좋은음식 첫째로 소개해드릴 것은 바로 양상추 입니다. 저혈압이 있으면 몸 속에 철분이 부족한 경우가 많습니다. 양상추에는 철분이 많이 들어있기 때문에, 양상추를 드시면 혈액이 늘어나는 조혈효과가 나타날 수 있습니다.

마늘
다음으로 마늘 또한 저혈압에좋은음식인데요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 마늘은 내장기관의 온도를 높여주어 체온을 따뜻하게 해줍니다. 또한 신진대사를 활발하게 도와주기 때문에 저혈압을 앓고 계신 환자분들이 드시면 매우 좋은 음식입니다 .

 

호박
세 번째로 소개해 드릴 저혈압에좋은음식은 호박인데요. 호박은 몸에 붓기가 있을 때에 먹으면 좋은 음식으로 아주 잘 알려져 있지요. 호박은 붓기를 빼주기 때문에 혈액순환에 도움을 주고, 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 저혈압 있으시다면 호박을 드셔보시는 것도 좋겠습니다. 

인삼
마지막으로 인삼을 저혈압에좋은음식으로 추천 드립니다. 인삼은 저혈압에 좋은 아주 대표적인 음식인데요. 몸의 원기를 회복해주는 기능도 하고, 혈액을 생산하는 데 도움을 주기 때문에 빈혈과 저혈압에 효능이 좋다고 합니다. 인삼을 차로 달여 드셔도 좋고, 밥에 넣어 드셔도 좋습니다. 

이렇게 저혈압에좋은음식에 대해 알아보았는데 요. 저혈압은 고혈압보다 위험한 상황을 발생시킬 수 있어 더욱 위험하다고 합니다. 저혈압 증상이 있으시다면 반드시 병원을 찾아 검사를 받으시는 것이 좋구요. 도움이 되는 음식을 챙겨드시며 건강관리를 하시기 바라겠습니다!!

[출처] 저혈압에좋은음식 이런것은 필수에요 |작성자 다롱마미