불면증에 좋은 혈자리,완골혈完骨穴

불면증에 좋은 혈자리

1. 완골혈完骨穴
신경이 예민해져 잠자리에 들기가 쉽지 않을 때, 이 혈자리를 자극하면 탁월한 효과를 볼 수 있음.
위치: 이수耳垂 뒤 꼭지돌기乳突 아래 뒤쪽의 오목한 곳에 있음.
안마 방법: 양쪽 엄지손가락으로 완골혈을 꾹꾹 누르면 됨.

2. 실면혈失眠穴
본 혈자리는 불면증 특효 혈자리로서, 불면증이 있을 때 이 혈자리를 자극하면 효과가 매우 좋음.
위치: 발바닥 뒤꿈치의 중앙에 있음.
안마 방법: 주먹으로 가볍게 두드려줌. 본 혈은 백고혈百敲穴이라고도 부름. 본 혈을 100회 두드리면 바로 잠을 이룰 수 있다고 함.

3. 불면증 완화에 도움이 되는 기타 혈자리:
- 인당혈: 미간의 중앙에 있음. 엄지손가락으로 본 혈을 2~3분 정도 누름.
- 족삼리혈: 외슬안外膝眼 아래 3촌에 있음. 본 혈을 2~3분 정도 문지르면 됨.
- 삼음교혈: 안쪽 복사뼈 위 3촌에 있음. 왼쪽 엄지손가락으로 오른쪽 삼음교를, 오른쪽 엄 지손가락으로 왼쪽 삼음교를 각각 3분 정도 문지르면 됨.
- 용천혈: 발바닥 전체의 앞쪽 1/3지점 인자 인자人字처럼 갈라진 곳의 가운데에 있음. 본 혈 을 100회 정도 누름.

남방일보南方日报, 2017-02-20

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