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심장 건강법 10가지 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men's Hea..

꼭 알아 둬야 할 양치질 상식 잠을 자고 일어나서 가장 먼저 해야 할일은~!! 바로 양치질를 해야 합니다. 밤새, 입 안에서 번식한 세균이 어마어마하게 많답니다. 대부분, 그냥.. 대충 물로 헹구고서, 냉수를 마신다고 합니다. 아니요...큰 잘못입니다. 많은 세균을 매일 매일 먹고 계시는 겁..

다섯손가락 운동으로 건강찾는 법 다섯손가락 운동으로 건강찾는 법 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예..

걷기 치료법 / 최신판 하바드대 연구팀 1. 아침에 눈을 떴을 때 - 심장마비는 아침 시간에 40% 증가한다. - 잠에서 깨어난 직후 우리 몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비 때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 심장 박동 공급 속도가 느려지..

피부의 각종질환 증상 및 병증 항균비누를 과용하면 손 습진같은 피부염을 유발할 위험이 높다. 노인성 피부질환 피부도 노후화가 되면 피부 기능 저하로 인한 유, 수분 생성이 감소된다. 피부는 피아지방, 진피, 표피, 걷 표면을 각질이라고 하는데 나이가 들면 이 각질층에 유, 수분이 ..

관절 류마티스 - 뜸사랑, 구당 김남수 침뜸 이야기 침뜸 치료 이야기 2014/02/17 16:32 http://blog.naver.com/gudang100/60209410442 전용뷰어 보기 [증 상] 환자(47 여, 주부)는 전신이 나른하고 체중감소와 더불어 빈혈증상이 나타나며 손발이 저리고 손가락이 뻣뻣해져 그릇이나 물건을 떨어뜨리는 경우가..

심장 건강법 10가지 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자 ◆ 호두를 먹어라 미국 예일대 연구팀에 따르면, 하루에 호두 반 컵을 먹으면 혈관 기능이 향상되는 것으로 나타..

암을 이기려면 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법 방사선치료 등 (화학적 요법)이 유일한 방법이라고 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. -노부호 교수- 존스 홉킨스 대학의 암에 관한 최신 소식 : ..

제2의 심장 '발' 건강하게 관리하자 헬스조선 | 윤설아 헬스조선 인턴기자 발 건강이 전신 건강이란 말이 있다. 그만큼 발은 제 2의 심장이라고 불릴 정도로 우리 신체에서 중요한 역할을 담당하고 있다. 하루 종일 전신을 지탱하느라 피곤한 발, 어떻게 관리해야 할까? 발이 심하게 부었다..

혀의 건강과 세균 낮 동안에는 음식물을 섭취하고 말을 하는 등의 활동에 의해 끊임없이 저절로 입안 청소가 이루어진다. 이를 '자정작용'이라 한다. 그러나 잠을 잘 때는 입을 안 움직이므로 자정활동이 현저히 감소하고, 공기의 흐름마저 줄어든다. 이때 입안과 목구멍에는 '혐기성 세..