찬바람이 불어오면서 감기 환자가 증가하는 환절기일수록 면역력의 중요성이 더욱 강조된다.
면역력을 키우려면 무엇보다 건강한 식습관과 운동이 필요하다.
비타민이 풍부한 야채와 과일, 그리고 단백질 등 각종 영양소를 균형 있게 섭취해야 한다. 하지만 많이 먹어서 면역력을 떨어뜨리는 식품도 있다.
매일 먹지만 과하면 면역력을 떨어뜨릴 수 있는 식품 4가지를 알아본다.
소금.설탕. 술.커피
'病科別 > 면역력.염증' 카테고리의 다른 글
염증-모든 병의 원인-자연치료 (0) | 2023.11.11 |
---|---|
면역력을 높이는 영양제 (0) | 2023.09.09 |
면역력 높이는 13가지 (0) | 2023.02.18 |
면역력을 높이면 건강하게 살수있다 (0) | 2023.02.17 |
살려면 의사보다 면역력에 맡겨라 (0) | 2023.02.17 |