8시간 수면 무병 장수
- 운동 영양섭취 보다 우선
- 잠자는 동안 건강 회복
- 잠자는 동안 질병 치유
4시간 미만 수면-면역력 저하
- 심뇌 혈관병.당뇨.치매 유병
- 만성 질환 노출
- 수명 단축
100만명 추적 조사
제미 크럼프드 박사
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