눈, 일주일이면 좋아진다 시력 개선 프로젝트

눈, 일주일이면 좋아진다 시력 개선 프로젝트

우리 몸에서 가장 먼저 퇴화되고 노화 되는 것이 눈이다 삶의 질을 높이는 눈건강 프로젝트

갑자기 눈이 잘 보이지 않는다면? 보통 시력은 서서히 나빠지기 때문에 자각하지 못하는 경우가 많은데

시력이 떨어지면 생활이 불편해진다

현대인의 눈을 위협하는 것은? 대기오염, 스마트폰 안구건조증 등

시력 개선 프로젝트 - 일주일이면 시력이 좋아진다

눈의 천연 방어막 눈물을 지켜라 : 천연방어막은 눈물이다

눈물에는 여러가지 영양소와 외부 세균 방어막이다 눈건강의 핵심이 바로 눈물 이다

1.녹차팩: 녹차 한잔, 화장솜이다 뜨거운 물에서 2~3분 정도 우려낸 녹차에 화장솜에 티백을 올려주고

화장솜을 샌드위치처럼 만들어 눈에 5분 정도 찜질한다 화장솜으로 눈 안쪽 기름샘 안쪽을 닦아낸다

마지막으로 녹차를 마신다

하루에 2번 정도 해주면 된다 녹차의 카테킨 성분이 눈의 부기 완화 염증 완화에 좋다

2. 눈물의 양과 질을 높여라

눈물주스 : 아몬드 들기름 서리태 우유

볶은 서리태 한움큼 아몬드 5알 우유 들기름 1스푼 넣어 갈아서 먹으면 된다

눈물주스는 눈에 윤기를 주는 주스이다

몸에 화가 많으면 국화차와 구기자차가 좋다 상열감을 국화가 내려준다

3. 눈 건강 운동법 : 깜박운동

손을 가슴위치에서 양손을 벌린다 왼쪽 손바닥을 보고 오른쪽 손바닥을 본다 3번 정도 양쪽으로 보고 눈을 세게 감고 손바닥을 친다 5번 정도 해주면 좋다

눈 관리에 중요한 신체 부위는?

눈건강을 위해서 전신관리가 중요하다

장기를 건강하게 하면 눈이 좋아진다

1. 심장

2. 간

3. 신장

심장 간 신장을 위한 혈자리

극상혈

손목의 굵은 주름 중간 자리 팔이 접혀지는 부분의 중간 부분까지 거리에서

3분1 자리 5분 동안 눌러주고 5초 떼고 30분 반복한다

양교혈

다리의 바깥쪽 복숭아뼈 튀어나온 자리에서 무릎연 튀어나온 자리 의 중간 부분에서

2센티 위로 올라간 부분이다 지압봉을 이용하여 지그시 눌러주어도 된다

용천혈 : 발바닥의 용천혈 자리를 눌러준다

지압과 함께 운동을 해주면 좋다

만세체조

양손을 위로 올려서 폈다 내렸다 한다 온몸이 펴질수 있도록 10번을 반복한다 (배구선수가 공을 올려주듯 한다) 두발꿈치를 살짝 둘어주면서 골반을 위로 쭉 뻗어준다

[출처] 엄지의제왕 - 눈 일주일이면 좋아진다 시력 개선 프로젝트 |작성자 이쁜디나