변비탈출-총정리
변비탈출 1 아침공복 온수2잔 오전오후 2잔씩 소금 티스픈4/1 2 아침 식사 키위2개,양파반개익힌것,토마토4/1 볶은현미가루3스픈,감자전분티스픈3 을 믹서기에 갈아서 먹는다 3 식후 올리브유3스픈이나 아마씨유3스픈 4 통곡물,식이섬유 충분히 섭취 5 마그네슘 350 mg-저녁 6 프리바이오틱스,프로바이오틱스섭취 7 안복행법-복부지압-아래자료참조 전문의사,기능의학자,식품영양전문가 강의를 종합한 것임 관련자료 ▶https://blog.daum.net/8ychoi/11633변비 토끼똥의 원인 ▶https://blog.daum.net/8ychoi/11593?category=2181081 ▶https://blog.daum.net/8ychoi/11624?category=2181081복부지압-안복행법 ▶https:..