「채식, 운동보다 더 중요합니다」 아프지 않고 오래 살려면 당장 '이것'부터 끊으세요 - 약-장기복용시 부작용.혈전제등. 환경의 변화.식이습관이 중요 - 식후 과일은 독 - 가공식품.동물성식품.과식 - 공복 과일은 최고의 영양제 - 과일 채소는 최고의 간 해독제 - 유산균 요구르트 추천 하지않음 - 오전 4시-12 배출시간-금식추천 아침식사-과일.채소 주스로 대체 - 정오 12시 저녁 6-섭취시간 - 동화시간 저녁8시-새벽4 - 과일.채소.견과류.콩류.버섯류. 각종 씨앗 추천 - 아침기상 온수 1잔 필수 - 큰 생선 수은 중독-연어.참치등 작은생선 추천 - 국 찌개는 위액 분비저해 소화불량 원인 - 합성비타민 건강 저해 - 음주 조기사망 원인 고혈압 당뇨 각종질병 원인 미국 발암물질로 지정 작가 류은경 ..