病科別 1486

고혈압 환자가 '물김치·케일·셀러리'를 먹지 말아야 하는 까닭

고혈압 환자가 '물김치·케일·셀러리'를 먹지 말아야 하는 까닭이보람 헬스조선 2018.01.22. 고혈압 환자들은 당뇨병 환자들처럼 식습관에 주의를 기울여야 한다. 고혈압 환자가 섭취시 주의해야 할 식품을 알아본다. 하지만 물김치의 경우 일반 김치에 비해 유산균이 적기 때문에 많이 섭..

'장수 국가' 쿠바의 건강 비결, 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀

'장수 국가' 쿠바의 건강 비결, 콜레스테롤 낮추는 폴리코사놀2017.04.11 폴리코사놀 이야기② HDL정상의 2배면 사망률최저 나쁜 LDL 낮추고 좋은 HDL 높여 식약처 1등급 인증 '쿠바産' 유일 쿠바는 국민 1인당 GDP가 1만2671달러에 불과한 가난한 나라지만, 국민 평균 수명이 79.4세로 미국(79.8세)과 ..

콜레스테롤이 높은 음식/포화지방산이 많은 음식/트랜스지방이 많은 음식

콜레스테롤이 높은 음식/포화지방산이 많은 음식/트랜스지방이 많은 음식 * 콜레스테롤이 높을 때 우리나라 식단에서 특히 조심할 음식 콜레스테롤 수치가 높을 때는 1. 콜레스테롤이 많은 음식 2. 포화지방산이 많은 음식 3. 트랜스 지방이 함유된 음식의 섭취를 줄여야 합니다. 또 간과..