매일 접하는 소금은
싱겁게 먹어야 한다.
음식물이 너무 짜면
나트륨 이온이 너무 많게 된다.
그러면 순환하는 혈류량과
나트륨 축적이 증가되어
혈관을 수축시키는 데서
혈압이 높아져
뇌혈관장애를 일으킬 수 있다.
매일 소금 섭취량을
적은 양으로 통제해야 한다.
만약 고혈압이나 관심병이 있으면
더욱 적은 양의 소금을
섭취해야 할 것이다.
[출처]소금은 어느정도 먹어야 좋은가! |
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