신장 기능과 좋은 식품 영양제
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.
<신장의 기능>
1. 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배설시킴
2. 체내 수분 조절
3. 전해질 농도를 균형있게 조절
4. 조혈 호르몬의 생성
5. 우리 몸에서 산소가 가장 많이 필요한 장기, 혈액이 조금만 덜가면 세포손상 및 기능 감소
6. 산염기 균형(PH조절 : 수소이온 농도조절)
7. 혈압조절
<신장질환의 정의>
신장의 손상, 기능 감소 등이 몇 개월에 거쳐 천천히 나타나 신장의 기능에 이상이 생긴 경우
<신장질환의 종류>
1) 급성신부전 : 신장 기능이 수시간에서 수일에 걸쳐 급격하게 저하되는 것.
증상 : 핍뇨, 무뇨
2) 만성신부전 : 3개월 이상 신장이 손상되어 있거나 신장 기능 감소가 지속적으로 나타나는 것.
증상 : 부종, 고혈압, 빈혈, 심폐질환
3)신우신염 : 요로감염의 일종으로 신장에 세균이 감염되어 발생하는 질환
증상: 거품뇨, 배뇨통, 혈뇨, 발열
<신장질환의 발생 위험요인>
유전, 50세이상, 조산아, 심장질환, 비만, 과체중, 운동부족, 흡연, 진통제 및 약물남용, 당뇨,
고혈압(전체 만성신장 질환자의 70% 이상) 등
<신장질환의 주 증상>
피로감, 기운없음, 두통, 불면증, 집중력 감소, 오한, 발과 발목 부종, 피부건조 및 가려움증, 야간다뇨,
구역질, 구토, 눈이 푸석거림, 식욕 감소, 부종
신장에 좋은 음식으로는 해독에 좋은 녹두와 팥, 호박, 미역 등과 같은 해조류가 좋습니다.
건강기능식품으로는 신장의 기능을 높이는 데에 도움을 주는 영양소로는
프로바이오틱스, 스피루리나, 아로니아 등이 있습니다.
특히 프로바이오틱스 균 중에 생식기계질환에 도움을 주는 균으로는 Lactobacillus fermentum BH03균,
Lactobacillus rhamnosus BH09균이 항생능력이 있어 요로감염을 일으키는 균의 대한 저항성을 길러주어
특히 신우신염이신 분들에게 이러한 균 모두 포함되어 있는 프로바이오틱스를 섭취하시면 매우 좋습니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
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