신장을 건강하게 하는 방법

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▶신장의 기능

​- 노폐물 배설

- 조혈작용

- 수분 조절

- 전해질 및 산-염기 평형 유지

- 비타민 D 활성화

- 칼슘의 재흡수

- 호르몬 균형 유지

섭취한 음식이나 약물, 몸에 쌓인 노폐물, 필요 이상의 수분 등 불필요한 물질을 걸러

소변으로 배출시키고 필요한 물질만 재흡수를 하는 역할을 담당하는 신장의 기능은 위와 같다.

몸의 수분량을 일정하게 유지하도록 조절하며 미네랄, 나트륨, 칼륨 등 전해질의 농도 유지와

혈액이 산이나 염기 한 쪽을 띄지 않고 중성으로 유지되도록 하는 역할도 담당하고 있다.

▶신장의 구조
신장의 단면을 보면 세 부분으로 구성되어 있는데, 바깥쪽은 피질이고, 그 안쪽은 수질, 그리고 수질 안쪽이 신우이다. 신장의 피질은 혈관이 많이 분포되어 있으므로 암적갈색으로 보이며 이곳에는 사구체와 보먼주머니로 구성된 말피기소체가 있고 둥글고 잔 알갱이 모양으로 보인다. 담홍색을 띠고 있는 수질은 세뇨관과 이들이 합쳐 놓은 집합관으로 구성되어 있으며 집합관의 끝이 신우에 열려 있다. 그리고 신우는 수뇨관으로 이어져 있다.

사구체가 백만개정도 있고 혈액을 걸러낸다. 사구체가 망가지면 혈액 담백질이 빠진다

▶신장을 해롭게 하는습관

＊고혈당 고혈압 ＊수분섭취 부족  ＊과당음료수 과다섭취 

＊영양제 부작용＊약물부작용  ＊소금과다 섭취  ＊흡연  ＊과음

＊육류과다섭취  ＊국물요리-나토륨과다섭취

＊횡문근융해증, 

▶신장의 이상 증세

- 소변을 볼 때 통증 또는 화끈거림

- 소변을 자주 보는 빈뇨 증상 및 자다가 소변을 보고 싶은 야뇨

- 소변의 색이 붉은빛을 띠거나 콜라색을 띠는 경우

- 소변의 양이 감소하거나 전혀 없을 때

- 옆구리, 척추 옆, 갈비뼈 밑 부위의 통증

- 몸이 부을 때 (특히 눈 주위, 손, 발이 붓는 경우)

- 혈압이 자주 상승하는 경우

- 피로감, 식욕감소, 구토, 호흡곤란

- 신장결석

- 속이 메스껍다,피부건조,부종,

▶신장질환

신부전증, 신우신염, 방광염,

요도염, 신장결석, 요로결석,

신장암, 수뇨관염

▶신장검사

와 같은 다양한 신장과 관련된 질환을 초음파를 통해 진단할 수 있다

증상이 없던 중에 우연히 검진을 통해서 진단이 되는 경우가 많으며

증상이 느껴져셔 내원해서 검사를 받고 진단하는 경우가 있다

초음파검사, 혈액검사 , 소변검사

▶신장을 건강하게 하는 방법

▶물-기상후1컵,식前1컵, 식후2시간후1컵, 취침1시간前1컵

▶물-1일7-8컵

▶저염식

▶레몬차를 마시면 결석을 예방한다

▶금연, 금주,