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치매예방, 허벅지근력 운동-걷기,스쿼트 운동 ↓ 허벅지 근력 운동, 관절염과 치매 예방에 '일석이조' [헤럴드경제=손인규 기자] 노인들에게 가장 위협이 되는 질환 중 대표적인 것이 관절염과 치매다. 허벅지 근력 운동을 하면 이 두 질환의 예방과 관리에 도움이 된다. 오는 9월 21일은 ‘치매극복 news.v.daum.net

암보다 무서운 치매, 알츠하이머에 걸리기 쉬운 음식들 [뇌,건강,치매증상,슈퍼푸드] BRAIN POOD-추천책 뇌에 영향 미치는 위험한 음식들 1.트랜스 지방이 들어있는 음식 전신염증, 심혈관 질환, 뇌졸중 위험 캔,쿠키, 비스켓, ,치즈, 냉동피자, 커피크림, 팝콘, 감자튀김, 초코릿과자, 길거리튀긴음식,설탕 포장에 트랜스지방 제로로 표시된 제품 구입 2.포화지방이 많이 들어있는음식 전신염증,심혈관질환,뇌졸증위험 혈관경색으로 뇌로가는 산소 방해 지방이 많은 육류 베이컨, 햄, 소세지 아이스크림, 체중1K당-육류1g섭취 3.콜레스테롤이 많은 음식 기름이 많은 육류, 육가공품,라면,튀긴음식 저밀도 단백질 LDL주의 체중1K당-육류1g섭취 4.현재 내가 먹는것이 나의 미래 뇌를 결정한다 5.추천음식- 오리고..

조탁법 鳥啄法 치매예방법 [조탁법 鳥啄法] 이란? ​ 여러 해 전에 놀라운 할머니 한 분을 만났습니다. 연세가 70을 바라보는데, 건강이 정말 만점이었습니다. ​ 염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맜고, 시력도 젊은이 못지않은 정상이었고, 치아도 희고 멀쩡해서 처음에는 틀니를 끼고 계신 줄로 착각을 할 정도였습니다. ​ 오장육부의 기능도 멀쩡해서 위장 대장 방광 등 어느 것도 이상이 없었습니다. 진찰을 하면서 복부의 모혈 자리들을 눌러 보아도 아픈 곳이 하나도 없는 분이었지요. 노인 여성들에게 흔히 있는 요실금 증세나 퇴행성 관절염도 전혀 없는 분이었습니다. 손발이 차거나 배가 찬 것도 없고, 뼈에 바람이 든다는 등 그런 것도 전혀 모르는 분이었지요. 정말 놀랄만한 일이었습니다. 그래서 비결을 물었습니..

매일 모르고 먹던 이것이 치매를 부른다! 뇌혈관 염증 식품 1.달콤한 디저트,빵,케익등 2.붉은고기-고지혈 고혈압,주2회 3.튀긴 음식-비만 4.양은 냄비 5.카놀라유→올리브유로 6.버터 마가린 치매에 좋은 식품 ▶강황,울금-커큐민 인도 치매 발생율1% 영양학 사당

걱정 줄이세요, 치매 옵니다 전혜영 헬스조선 기자 2020.06.05. 美 아인슈타인 의과대 분석 걱정 많은 사람이 치매에 더 잘 걸린다는 연구 결과가 나왔다. 미국 앨버트 아인슈타인 의과대는 65세 이상 성인 524명의 5가지 성격 요소(개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경성)를 평가했다. 이후 3년 동안 추적 관찰하며 치매 전 단계인 '경도인지장애' 여부를 조사했다. 연구 결과, '신경성' 성격인 사람은 경도인지장애 위험이 6% 높았다. 신경성 성격이란 걱정, 불안, 슬픔, 우울 등 부정적인 감정을 잘 느끼는 성격을 말한다. 한양대학교병원 신경과 김희진 교수는 "실제 임상 경험으로 봤을 때, 소심하거나 걱정이 많은 사람이 치매에 잘 걸린다"며 "스트레스 호르몬 '코르티솔'이 많아지면 전전두엽 기능..