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「혈압수치의 기준」 정상 혈압 - 수축기 120mmHg, - 이완기 80mmHg 경계성 혈압- 수축기 140mmHg- 이완기 90mmHg고혈압- 수축기 140 mmHg 이상- 이완기 100 mmHg 이상 잘못된 식습관.스트레스로혈압이 140-200 이상 지속되면뇌경색.뇌졸중.치매편마비 중풍이 반듯이 온다 「혈압첵크는 매일 해야한다」-고혈압-혈압약 복용철저- 「 코레스테롤 」 해로운 LDL콜레스테롤- 정상 130 mg/dl .- 160 mg/dl 이상 위험이로운 HDL콜레스테롤 - 정상 60 mg/dl이상 .- 40 mg/dl 이하 위험 총코레스테롤 - 200 mg/dl 이상위험중성지방- 정상150 mg/dl - 200 이상 질환을 의심 「잘못된 식습관」- 기름진 붉은고기.쏘세지- 면류.라면.빵..

대장염은 과식.생굴.부패된 음식을 섭취함으로 생깁니다.대장염을 방치하면 궤양성 대장염이 됩니다 궤양성대장염은 장내 세균에 대한 과도한 면역 반응으로 하루에도 수차례 혈변과 설사, 복통 등을 반복하는 만성 염증성질환입니다.經方의 입장에서는 ‘下血, 先便後血, 此遠血也, 黃土湯主之.’에 가장 가까워 주로 黃土湯 變方으로 접근합니다.이런 질병은 정확한 내과적 진단과 처방도 중요하지만, 식이지도가 절대적입니다.상한론에 ‘衄家 不可發汗 汗出必額上陷 脈急緊 直視不能眴 不得眠.’ ‘亡血家 不可發汗 發汗則寒慄而振.’ 라고 했습니다.궤양성대장염의 치료에 있어 땀을 내는 사우나,아스피린과 같은 해열제,五味 중 辛味는 절대적으로 금해야 하는 이유입니다.유산균 섭취도 제한해야 합니다황토탕이든 무슨 처방이든 복약 중에 음식을 ..

혈압약의 종류와 특징에 대해 알아보자. 앞서 언급한 A·B·C·D 4가지 혈압약 중 A라는 혈압약은 가장 최근에 개발됐고 부작용이 적은 약이다.  ACEI·ARB 계열 약이기 때문에 앞 글자 A를 따서 A라고 부르는데, 약 이름인 성분명은 ‘◯◯◯탄’이다.  이 약은 정맥과 동맥을 모두 확장시켜 혈압을 낮춰주고 심장에 대한 부담을 줄여준다. 당뇨병, 만성콩팥질환, 뇌졸중, 심부전, 심근경색에도 두루두루 도움이 될 수 있다.  식사 여부와 상관없이 복용 가능하고, 평생 먹어도 별다른 부작용이 없기 때문에 대부분 고혈압 환자들이 이 약을 복용하고 있다. 다만 A약은 두 가지 단점을 갖고 있다.  첫 번째는 임산부는 먹을 수 없다는 점이고, 두 번째는 소염진통제를 같이 먹을 경우 소변량이 줄어들면서 콩팥에 부..

요구르트를 정기적으로 섭취하면 특정 대장암 발병 위험을 최대 20% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.대장암은 국내에서 갑상선암12%에 이어 두 번째로 발병률11.8%이 높다. 미국 하버드대학교 의과대학 산하 매사추세츠 종합병원이 주도한 이번 연구는 식단을 통해 대장암 예방 가능성을 제시한 것이기에 큰 의미가 있다.추천-그릭요거트동아일보▼ 하버드 의료진이 꼽은 ‘대장암 위험 낮추는 음식’은?요구르트를 정기적으로 섭취하면 특정 대장암 발병 위험을 최대 20% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.대장암은 국내에서 갑상선암(12%)에 이어 두 번째로 발병률(11.8%)이 높다…www.donga.com

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심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에는 여러 이상증상이 나타난다.두통이나 어지럼증이 생기고 심장이 빠르게 뛰며 혈압이 상승한다. 가슴이 답답하고 호흡이 가빠진다. - 위액과 소화액 분비가 감소하면서 소화가 잘되지 않거나 배뇨장애 등이 나타나기도 한다. - 이런 스트레스 증상들이 오래 지속되면 다양한 신체적, 정신적 질병이 생겨나게 되고 - 심지어 치명적인 「암」도 생길 수 있다. 스트레스가 만병의 근원이 되는 이유다.- 대인관계 스트레스 - 피하고 멀리하기- 산책 - 질병 스트레스 적극 치료 생로병사 2017.3.29.616회 방송 KBS 생로병사의 비밀 ▽

「부정적 사고는 만병의 근원」​1) 생활습관병은 말장난​성인병이란 말이 생활습관병이란 말로 사용되기 시작한 것은 1996년 경이다. 왜 이렇게 바꿔 불렀을까 ?​그것은 성인병이란 말 자체에 "노화", 즉 나이가 들면 자연스레 일어나는 현상이란 이미지가 강했기 때문이다. 즉 성인병은 성인이 되면 걸릭 쉬운 질병으로 이해하기 쉽다. 자연스레 생기는 병은 건강보험료를 받는 국가가 감당해야 할 일이 되어 지출이 늘어난다.​어떻게 하면 국가의 부담을 줄일수 있을까 ? 바로 성인병을 자연적인 현상이 아닌 것처럼 만들면 된다. 그래서 생각한 것이 "생활습관병"이다, 2) 대사증후군, 노화방지도 거짓말​2005년이 되자 「대사증후군」이란 새로운 용어를 들고 나와 , 방송 등에서 대대적인 특집으로 여론몰이를 하였다. 대..

이형중 한양대병원장 “골프연습 중 터진 뇌혈관… 방치한 고혈압이 사람 잡을 뻔” 고혈압성 뇌출혈 김재훈씨14년 전 12월 스윙하다 쓰러져… 왼쪽 팔다리 마비-언어장애 나타나 뇌졸중-중풍은 뇌경색과 뇌출혈로 나눈다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색은 뇌졸중의 80% 정도를 차지한다. 나머지 20%가 혈관이 터지는 뇌출혈이다.뇌출혈은 꽈리처럼 부풀어 오른 뇌혈관이 터지는 뇌동맥류, 동정맥 기형으로 인한 출혈, 뇌종양으로 인한 출혈을 비롯해 원인이 다양하다. 그중에서도 고혈압으로 인한 뇌출혈 환자 비중이 높다. 전체 뇌출혈 환자의 3분의 2가 여기에 해당한다. 한국에서 가장 전형적인 뇌출혈인 셈이다. “가장 먼저 고혈압부터 잡아야”이 교수는 “매년 건강검진을 받으면서 관리해야 해. 혈압, 혈당, 고지혈 세 가지를 꼭 ..

이 주스 한 잔만… 막힌 동맥을 역전시켜 고혈압을 낮추다 - 의사의 반응「이런일은 절대 일어나지 않습니다」Dr. Sten Ekberg구독자 479만명

8시간 수면 무병 장수- 운동 영양섭취 보다 우선- 잠자는 동안 건강 회복- 잠자는 동안 질병 치유4시간 미만 수면-면역력 저하- 심뇌 혈관병.당뇨.치매 유병- 만성 질환 노출- 수명 단축 100만명 추적 조사 제미 크럼프드 박사

의학 3.0이 만들어 낸 새로운 건강 패러다임 | 정희원의 도서관 정희원의 저속노화 조회수 5.6만회 1개월 전 #정희원 #질병 #건강안녕하세요. 정희원입니다. 오늘은 피터 아티아의 '질병 해방' 이라는 책을 다뤄봤습니다. 사실 제가 소개드리는 책들은 제가 평소 강조했던 부분들과 별반 다르지 않습니다. 만성질 …...더보기

당뇨병은 췌장암의 중요한 징후로 꼽힌다. 췌장은 혈당을 조절하는 ‘인슐린’을 분비하는 기관이다. - 당이 많은 탄산음료와 - 설탕이 든 커피를 자주 마시면 인슐린 저항성이 높아져 췌장에 악영향을 미칠 수 있다고 전문가들은 경고한다. 이외에도 췌장암의 주요 위험요인으로는 - 흡연- 음주- 비만- 만성 췌장염- 가족성 췌장암 등이 있다. 발견 시점에는 이미 5년 생존율이 5% 미만인 경우가 많아 예방이 중요하다. 의료계는 원인 모를 소화불량이나 급격한 체중 감소, 갑작스러운 당뇨병 발생 시 정밀검진을 받아볼 것을 권고하고 있다.  아직 뚜렷한 예방법은 없지만, 일상생활에서 위험 요인들을 피하는 것이 최선이라는 게 전문가들의 조언이다. 서울신문 김유민기자▽ 술 안마시고 러닝했는데 ‘췌장암’ 충격…‘이것’ 때문..

아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 정희원 교수 아산병원 노년내과  「일상이 순식간에 무너진다」 - 스트레스가 병이 되어가는 과정 - 나를 평생 괴롭히는 ‘만성염증’이 만들어지는 적나라한 과정 - 갓생 살기 위해 편의점에서 대충 챙긴 식사가 몸에 미치는 영향 - 바쁜 현대인도 충분히 실천할 수 있는 한국인의 저속노화식단 - 딱 한 달만에 근육은 그대로, 지방만 3.5kg 빼는 방법 - 노년내과 의사가 먹는 진짜 뇌 영양제는 따로 있습니다 - 전두엽을 면도날로 도려내는 것이다.매일 마신 술 한 잔의 위험성 - 뇌를 망가트리는 ‘도파민 중독’ 거꾸로 이용하는 방법아이오페 IOPE

수술없이 무릎 연골이 재생되는 단 하나의 방법, 이 방법 말고는 무릎 연골이 재생되는 방법은 없습니다

- 믿음 생활-神God 의지- 감사.기쁨 생활- 선한 친구 친밀한 관계 유지.- 非 人間性 단절-스트레스 - 건강한 먹거리.소식.- 붉은 고기10%로 제한 - 운동-걷기- 스쿼트.림프관.스트레칭.- 충분한 수면.- 혈압 첵크-매일-소금 주의- 혈당 첵크-매일-설탕 주의- 질병-과다 치료 피하기 - 중풍.낙상 고관절.사고 주의- 움직이지 않으면 死 -건강 관리는 자기 책임- 사전 연명 의향서 작성. - 존엄한 재택 死는- 관략근에 있다- 정기적인 안부 첵크-가족.친우- 호스피스 이용  수원기독호스피스   031-254-6571- 神God 의지 믿음-天國行.​김현아 한림대 의대 교수는 왜 사람들이 불필요한 검진과 건강에 대한 두려움을 갖게 되는지 살펴보고, 죽음의 과정을 제대로 이해하고 대비할때 비로소 평온..

L-트립토판은 체내에서 세로토닌 합성에 필요한 아미노산 중 하나로, 우울증, 불면증, 불안증 등의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. L-트립토판은 일반적으로 아침 식사 후 또는 점심 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취 시간은 개인의 체질과 상황에 따라 다를 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하여 적절한 섭취 시간을 결정하는 것이 좋습니다. L-트립토판의 효능으로는 우울증, 불안증, 불면증, 피로, 두통, 성인 ADHD 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 부작용으로는 소화불량, 구토, 설사, 두통, 혈압강하 등이 있을 수 있습니다. 하지만, 대부분의 경우 부작용은 경미하며, 잘 흡수되는 경우에는 부작용이 거의 없을 수 있습니다. L-트립토판은 수면에도 도움을 줄 수 있습니다. 세로토..

수면영양제 - 트리토판-아미노산 1일 1-2개.2-3회 복용 - 트레온산 마그네슘 - 레시틴 과립-저녁 식사후 1스픈 혈전제 대용 - 가바 - L테아닌 - 타트체리 약물이나 자율신경 실조증. 교감신경 항진으로 수면 장애가 생긴다. 수면 영양제에 관한 31개 논문을 메타 분석하여 전합니다 Dr.김경철의 미래의학

영양제- 식물성 멜라토닌  혈전제 복용주의- 마그네슘 트레온산   남자 350mg 여자250mg- 레시틴-과립형 흡수잘됨   Life Extension Lecithin- 타트체리고약사

암을 유발하는 발암 물질들- 1회용품 프라스틱 용기- 미세프라스틱-오염 해산물- 검은색 포장 프라스틱 사용식품- 통조림-삼치통조림암 찾는 의사