글루타민 효능과 효과
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만성변비등으로 고통받고 계신가요?
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기적의 치료법이나 불로장생약 따위는 존재하지 않습니다. 여러분의 다급한 마음을 이용하는 달콤한 거짓말과 과대광고들에 속지마시고, 열심히 공부하시고 주치의와 상담을 통해 장기적인 치료/관리 계획을 세우세요. 처방약이나 치료과정에서 어떠한 문제가 발생하면 참지마시고 주치의과 빠른 피드백과 소통을 하세요. 의사가 둘째, 셋째, 넷째.. 옵션을 제공하지 못하면 다른 의사를 찾으세요. 그 옵션에는 다른 처방/치료, 영양, 운동, 대체요법등도 포함 됩니다. 여러분의 피드백과 질문에 귀찮아하고 화를 낸다? 다른 의사를 찾으세요. 관심도 없고 시간도 내주지 않는다? 다른 의사를 찾으세요. 자신의 체면을 여러분의 고통보다 우선시한다? 다른 의사를 찾으세요. 신뢰할수있는 의사와의 원할한 소통과 피드백이 그 어떤 처방약/치료 그 자체보다 중요하다는 걸 아시기 바랍니다. 여러분의 건강을 빕니다.
제가 바라는건 언젠가 저의 영상들 덕분에 건강해져서 살맛이난다고 하는 여러분들의 이야기들(후기)을 듣는 것입니다.
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글루타민 : 이점, 용도 및 부작용
글루타민은 신체에서 많은 기능을하는 중요한 아미노산입니다.
그것은 단백질과 면역 체계의 중요한 부분의 빌딩 블록입니다.
또한 글루타민은 장 건강에 특별한 역할을합니다.
당신의 몸은 자연적으로이 아미노산을 생산하며 많은 식품에서도 발견됩니다. 그러나 최적의 건강을 위해 보조제에서 여분의 글루타민이 필요한지 확실하지 않을 수 있습니다.
이 글에서는 글루타민이 중요한 이유와 글루타민 보충제의 이점과 안전성에 대해 설명합니다.
글루타민은 무엇입니까?
글루타민은 아미노산입니다. 아미노산은 신체에서 많은 역할을하는 분자입니다.
그들의 주요 목적은 단백질을위한 빌딩 블록으로 봉사하는 것입니다.
단백질은 장기에 중요합니다. 그들은 또한 혈액 내의 물질 운반 및 유해한 바이러스와 박테리아와의 싸움과 같은 다른 기능을 수행합니다 (1).
다른 많은 아미노산과 마찬가지로 L- 글루타민과 D- 글루타민의 두 가지 형태로 존재합니다.
그들은 거의 동일하지만 분자 배열이 약간 다릅니다 (2).
식품 및 보조제에서 발견되는 형태는 L-glutamine입니다. 몇몇 보충 교재는 L- 글루타민으로 그것을 목록으로 만들지도, 그러나 다른 사람은 단순히 더 넓은 기간 글루타민을 사용한다.
L- 글루타민은 단백질을 만들고 다른 기능을 수행하는 데 사용되지만 D- 글루타민은 살아있는 유기체에서 상대적으로 중요하지 않은 것처럼 보입니다 (3, 4).
L- 글루타민은 몸에서 자연적으로 생산 될 수 있습니다. 실제로 이것은 혈액과 다른 체액에서 가장 풍부한 아미노산입니다 (5, 6).
그러나 신체의 글루타민 요구량이 생산 능력보다 큰 경우가 있습니다 (7).
따라서 그것은 조건 적으로 필수적인 아미노산으로 간주됩니다. 즉, 손상이나 질병과 같은 특정 조건 하에서 식단에서 얻어 져야한다는 것을 의미합니다 (8).
또한 글루타민은 면역 체계와 장 건강에 중요한 분자입니다 (9).
개요
글루타민은 중요한 아미노산입니다. L- 글루타민은 식품, 보충제 및 인체에서 발견되는 형태입니다. 그것은 당신의 몸에있는 단백질의 일부이며 면역 기능과 장 건강에 관여합니다.
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