칼슘과 갑상선과 뼈 건강의 관계 / 이규헌 박사

칼슘과 갑상선과 뼈 건강의 관계 / 이규헌 박사

▶칼슘의 역활 -뼈 건강,심장,혈관에 관여,담백질 합성, 당 조절,통증조절,암도치료한다

▶갑상선은 칼슘량을 조절한다 -칼슘을 흡수 분배 대사 조절 한다,

뼈에 저장된 칼슘을 혈액에 넣었다 뺏다하는 역활을 한다

갑상선 부갑상선 항진증,저하증으로 건강 이상 증세가 나타난다 ,

갑상선 영양제 -김,1일 3장,과다섭취시 요드 증가로 갑상선 항진,저하증 발생

▶갑상선 검사 -초음파, 피검사

▶갑상선 질병

갑상선 항진증 - 부갑상선 홀몬이 많이 나와서 칼슘을 많이 빼쓴다 - 뼈손실, 골다공증

갑상선 저하증 - 칼슘을 피로 빼내지 못한다

▶골밀도 검사

▶칼슘 수치 검사 - 피100mg당, 칼슘 9mg × 인 4,5mg＝60이 넘으면 석회화가 진행된다

▶칼슘부족-골다공증.혈관경화,부정맥,쥐가 난다,통증유발,손발이 차고 저리다,

▶칼슘량 -체중60kg에 피가3.5리터쯤 된다, 이중 칼슘이 350ml이다  

좋은칼슘 - 이온칼슘 50%갑상선 홀몬이 흡수 혈액에 공급한다,갑싱선 홀몬에 반응한다

나쁜칼슘 -담백질 칼슘40%, 무기염형태 칼슘10%

▶칼슘 대사 부족 -소변으로 배출 되지않으면 혈관에 쌓여 동맥경화 심,뇌혈관 경색을 잃으키고,

신장결석,전립선,어깨,무릅에 석회화증을 발생한다

▶칼슘섭취 - 치즈 1일 2장,시금치,함초,김,보조 영양제 칼슘은 도움이 안된다

요드를 적정 섭취량 이상 섭취하면 갑상선 항진,저하 질병이 생긴다

▶1일 필요한 칼슘량-700mg

▶했빛,Vitamin D, 를 섭취하지 않으면 칼슘이 몸에 흡수가 안된다

▶건강한 뼈 유지  스포츠 댄스,운동,계단 오르기,쾌활한 생활과 웃음

▶칼슘 부족으로 골다공증이 생기면 - 골 밀도가 저하되고 뼈가 약해저서 낙상

골반 고관절 부상시 1년안에 사망한다