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히브리서12:2 믿음의 주요 또 온전하게 하시는 이인 예수를 바라보자 그는 그 앞에 있는 기쁨을 위하여 십자가를 참으사 부끄러움을 개의치 아니하시더니 하나님 보좌 우편에 앉으셨느니라

2012년, 세계보건기구가 새로운 병을 명명했습니다. 바로 의자병(sitting disease)인데요. 의자에 앉아 생활하는 시간이 길어지면서 좌식 습관이 불러오는 여러 질환을 통틀어 의자병이라고 합니다. ​ 오랜 좌식 생활이 심혈관질환, 척추 질환, 당뇨병, 비만 등여러 질병을 유발한다고 합니다. 하루에 3~4시간 앉아 생활하면 담배 30개비를 피운 것 이상으로 건강에 좋지 않다고 하는데요.장시간 앉아 업무하거나 공부하다 보면 어깨가 뻐근하허리가 아픈 경험이 다들 한 번씩 있을 겁니다.소화가 잘 안되고, 두통이 생기거나 다리가 붓고 저린 느낌이 들기도 하는데요. ​의자병 1. 척추 질환 바로 앉는 자세라고 합니다.똑바로 서 있을 때 디스크에 가해지는 압력을 100이라고 하면바르게 누워 있을 때 25로 ..

한동훈 "한 가지만 말씀드리면, 중요한 임무를 담당하는 공직자는 언론으로부터 불편한 질문을 받아야한다고 생각합니다." 한동훈 "정치가 국민을 지키는 도구여야지 수사받는 정치인을 지키는 도구여서는 안 된다고 생각합니다." 한동훈 "나는 민주화운동을 한 분들이 엄혹한 시절 보여 준 용기를 아주 깊이 존경하는 마음이 있다. 그런데 이분들 중 일부가 수십년 전의 일을 가지고 평생, 대대손손 전 국민을 상대로 전관예우를 받으려 하고 국민을 가르치려 들며 도덕적 우위를 주장하는 건 전혀 다른 문제다. 이 일부 분들은 수십년간 유력 정치인, 공직, 기업인, 시민단체 등으로 충분히 보상받았고 이미 수십년째 기득권이다. 그 시절 나름의 방식으로 큰 용기를 낸 더 많은 국민들이 있었는데 그분들은 이렇게 평생 써먹었던 청구..

뇌경색-항혈전제▼ 뇌졸중 뇌경색 치료 및 수술 _ 혈전용해제, 항혈전제, 스텐트 삽입술 뇌졸중 뇌경색 검사 및 진단 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연 등 고위험군에 속하는 경우에는 정기검진... blog.naver.com

20기 산악회에서 경복궁을 다녀왔습니다 500년을 호령하던 경복궁! 왕이 살던 큰 궁궐이 세월에 자신을 내주고 새 역사를 창조해갑니다. 일본 낭인 칼에 숨저간 조선 마지막 왕비 명성황후의 -1895-비명소리가 역사를 타고 대궐 나간을 흔든다 지금 쓰고 있는 34평 아파트가 궁궐이 부럽지 않은 것은 분명히 시차일 것입니다. 김동규 님이 안내한 한식 뷔페는 정갈하고 맛있고 커피 대접 감사합니다 조돈소 님이 광화문 광장에서 대접한 맥주 한잔은 여행의 즐거움을 더하였습니다. 병아리 몰고 다니듯 회원 챙기느라 남종희 님 고생하셨습니다.감사합니다 건강하시고 만사형통하시고 Never 천국서 다시 만나길 기도드립니다 우정이 더 깊어지고 더 좋은 만남을 기대하며... 天 2022.11.15.

노총각에게 시집온 새색시처럼 늦가을의 단풍은 수줍다. 바스락 거리며 가랑잎들이 잘 왔다고 반긴다. 쉬었다 가라고 자리를 펴는데 저 멀리서 O Sole Mio 가 들린다 2022.11.14 天

-우유를 마신 뒤 설사를 두려워 마라. 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. -무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 무잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소,돼지에게 주는 것은 알고보면 바보같은 일이다 -야채는 익혀 먹어라 생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 빈약하다. 푹 익히지 않은 선에서 알맞게 조리해야 한다 -블랙커피는 몸에 해롭다 블랙커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고 동맥경화에 걸리기 쉽다. 반드시 크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다 . -코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀선 안된다 코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면 피가 기관을 통해 폐로 들어가 합병증을..

소화가 안되고 속이 불편하면 삶의 즐거움은 바닥이다. 과식.과음.상한음식.매운음식.짠음식.스트레스는 소화불량이 되고 위장을 아프게 한다. 위축성위염.위장관출혈.급성장염,장상피화생.위암으로 발전한다 위암은 한국인 암 사망원인 중 4위다. 위장 치료목적 식품 - 양배추-식전 양배추 1컵-당뇨에 효능 - 포스트 바이오틱스 유산균 - 낫또-변비 완전해소.단백질 공급원 - 김- 만성위염 치료 효능 - 울금-냉성 5g.담즙분비 촉진 임상효과 입증 양배추 위염에 특효 바로가기▼ 양배추 위염 특효 양배추 위염 특효\ 흔히 건강을 챙길 땐 '장기(Organ)' 위주로 챙기는 경향이 있다. 심장, 간, 폐, 장 등 주요 장기들 중 자신이 약하다고 생각하는 부분의 건강 증진에 집중하는 것이다. 틀린 방법 8610.tisto..

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

한국은 전 세계에서 유일하게 쇠젓가락을 사용하는 나라이다. 한국이 쇠젓가락을 사용하게 된 것은 기원전 18년 전 발견된 백제 왕실 유물에서부터 흔적을 찾아볼 수 있다. 백제 시대 당시 왕실과 상류층들은 음식에 독극물이 있는지 확인하기 위해 은수저를 사용했고, 이에 평민들은 비슷한 쇠수저를 만들어 사용하며 대리만족을 느꼈다. 또한, 한국은 고대 때부터 숟가락과 젓가락을 한벌로 인식해 수저라고 불러왔다. 또한 밥과 국을 함께 먹는 문화다 보니 자연스레 숟가락이 필요하게 되었고, 상대적으로 마찰력이 적은 쇠 젓가락이지만 숟가락이 이를 훌륭하게 보완했기에 특별히 불편함을 느끼지 않았다. 황동,스테인리스, 쇠 재질은 내구성이 강해 오래가며, 세척 시 세균 박멸이 되어 재사용하는데 지장이 없고 위생적이다. 실제 온..