배 하나만 있으면 지친 간도 다시 살아납니다 간열 해독에 최고로 좋습니다 배를 깨끗하게 씻어서 꼭지를 따고 껍질째 등분하여 마늘 3쪽과 함께 믹서에 갈아서 불에 익혀 배숙을 만든다 공복에는 혈당이 올라가니 식후에 먹는다 생으로 먹는것보다 3천7백 배의 효과가 있다고 한다 배는 대표적인 알칼리성 식품으로 폴리페놀과 플라보노이드를 비롯해 펙틴과 같은 식이섬유도 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 주는데요. 이런 배도 언제 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다.