변비탈출
1 아침공복 온수2잔 오전오후 2잔씩
소금 티스픈4/1
2 아침 식사
키위2개,양파반개익힌것,토마토4/1
볶은현미가루3스픈,감자전분티스픈3
을 믹서기에 갈아서 먹는다
3 식후 올리브유3스픈이나
아마씨유3스픈
4 통곡물,식이섬유 충분히 섭취
5 마그네슘 350 mg-저녁
6 프리바이오틱스,프로바이오틱스섭취
7 안복행법-복부지압-아래자료참조
전문의사,기능의학자,식품영양전문가
강의를 종합한 것임
관련자료
▶https://blog.daum.net/8ychoi/11633변비 토끼똥의 원인
▶https://blog.daum.net/8ychoi/11593?category=2181081
▶https://blog.daum.net/8ychoi/11624?category=2181081복부지압-안복행법
▶https://blog.daum.net/8ychoi/11626 뇌졸증,치매원인
'病科別 > 변비' 카테고리의 다른 글
| 만성변비 완전히 해결하는 방법 (0) | 2021.12.30 |
|---|---|
| 변비-토끼똥의 원인과 치료 (0) | 2021.12.28 |
| 노인성 변비- 뇌졸중,치매 위험 (0) | 2021.12.27 |
| 변비탈출 장건강 지압법 (0) | 2021.12.27 |
| 변비탈출-박미경 한의사 (0) | 2021.12.24 |