- 숙면
- 만성 질환 개선
- 통증 완화 작용
- 운동 후 회복
- 혈당 감소 당뇨병 차료
- 뼈 건강
- 변비개선
- 복부 체지방 조절
- 관절염, 통풍 완화
- 면역력 강화.
- 시력 개선
- 기억력 증진
-산도가 높은 식품
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