수면은 건강의 기초

우리 몸은 늘 세균의 공격과 세포의 손상이 생기기 마련입니다.

 

그리고 늘 자생능력을 통해 스스로 치료를 하고 있습니다. 그러면 하루 중 어느때 자생능력이 활발해질까요?

 

1 깨어있을 때?
2 잠이들었을 때?

 

정답은 숙면을 취하고 있을 때입니다.

그러므로 잠을 늦게자는 습관이 있다면 자생능력이 떨어지고, 손상된 세포와 세균은 늘어나고 결국에는 각종 질병과 암의 위협을 늘 받게 되는 것입니다.

건강하고 싶다면 일찍자고 일찍 일어나세요