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▼https://bookskorea.com/protein/ 유청 단백질 효능 과 부작용, 먹는 법 총정리 유청 단백질 효능 과 부작용, 먹는 법, 유청 단백질이란 무엇인지 총정리하여 알아 보겠습니다. 유청 단백질이란 쉽게 말해 우유에서 추출한 단백질을 말합니다. 유청은 우유를 구성하는 물질 bookskorea.com

행복한 사람은 표정이 밝고 잘 웃습니다. ​ 불행한 사람은 얼굴이 어둡고 잘 찡그립니다. ​ 잘되는 사람은 적극적이고 긍정적입니다. ​ 잘 안되는 사람은 소극적이고 불평이 많습니다. ​ 성공한 사람은 낙천적이고 희망적입니다. ​ 실패한 사람은 비평적이고 이유가 많습니다. ​ 중요한 것은 그 사람의 태도가 그 사람의 인생을 만들게 됩니다. ​ 힘들 더라도 웃음을 잃지 말아야 하고 ​ 어렵더라도 희망을 놓지 말아야 하고 ​ 잘 안되더라도 긍정적인 마인드를 유지해야 합니다. ​ -유지나- ​ -글출처:카스-좋은글귀와 명언- [출처] 긍정이 가져다주는 행복|작성자 행복바이러스 https://blog.naver.com/gyeonghui1545/222898576193 긍정이 가져다주는 행복 다 잘 될 거라는 희망을..

종교개혁, 하나님의 완벽한 계획 Levites Heritage 스캇 브래너 세상을 바꾼 부흥의 열쇠 독일.체코 편

도봉 道峯 산새도 날아와 우짖지 않고, 구름도 떠가곤 오지 않는다. 인적 끊인 곳, 홀로 앉은 가을 산의 어스름. -중략- 황혼과 함께 이어 별과 밤은 오리니, 생은 오직 갈수록 쓸쓸하고, 사랑은 한갓 괴로울 뿐. 그대 위하여 나는 이제도 이 긴 밤과 슬픔을 갖거니와, 이밤을 그대는 나도 모르는 어느 마을에서 쉬느뇨. -박두진-1916~1998 최영미 시인·이미출판 대표

​-뇌건강 호박씨효능은 기억력에도 좋습니다. 레시틴이라는 성분은 건만증처럼 기억력이 나빠져어제 일도 제대로 기억이 나지 않은분께 조금이나마 도움을 준다 합니다. 레시틴과 불포화지방산은 뇌세포를 활성화 시켜주어 치매를 예방하는데 도움을 주고,아연 성분은 학습등의 인지능력에 효과가 있으므로 간식처럼 섭취를 하는것도 좋을것 같습니다. 호박씨는 약이 아닌 식품이므로 즉시 효과를 볼수없지만 꾸준히 섭취를 하면 위와같은 증상들에 도움을 받을수 있답니다. ​-혈관질환 호박씨는 레시틴과 불포화지방산은 몸에 해로운 콜레스테롤이 혈관속으로 침투하는 것을 막아주고 몸에좋은 콜레스테롤을 높여주어동맥경화와 고혈압 같은 혈관질환을 예방해 주는 것으로 알려지고 있습니다. 그리고 마그네슘과 칼륨 성분은 혈관을 강하게 하여 혈관속 나..

-귀천 歸天- 천상병 나 하늘로 돌아가리라. 새벽빛 와 닿으면 스러지는 이슬 더불어 손에 손을 잡고, ​ 나 하늘로 돌아가리라. 노을빛 함께 단 둘이서 기슭에서 놀다가 구름 손짓하면은, ​ 나 하늘로 돌아가리라, 아름다운 이 세상 소풍 끝내는 날, 가서, 아름다웠더라고 말하리라.

김문수 경제사회노동위원회 위원장은 “문재인 전 대통령이 신영복 선생을 가장 존경하는 사상가라고 한다면 확실하게 김일성주의자다”라고 답했다 신영복-통일혁명당 사건으로 무기징역 ▼ 김문수 "文, 김일성주의자"...野 반발에 퇴장 조치 [앵커]국회 환경노동위원회 국정감사에서는 김문수 경제사... www.ytn.co.kr

첫째, 좋은 습관을 반복 연습으로 평생 습관을 만들어라 둘째, 나의 무의식적인 잘못된 습관을 고처라 셋째, 현재의 한심한 나를 먼저 인정하라 넷째, 나보다 잘난 사람을 받아들이는 연습을 해라 다섯째, ‘괜찮습니다’ 대신에 ‘고맙습니다’라고 해라 여섯째, 잘난 체 하지 마라. 버리면 인생이 평안해진다 일곱째, 지금 당장 쓰지 않는 물건은 갖다 버려라 -다네이치 쇼가 쿠의 말버릇 마음 버릇 몸버릇 중에서-

변비가 있다는 것은 건강하다는 뜻이 아니다. 즉, 미리 예방하기 위해 노력해야 한다. 체내에 쌓인 노폐물을 제대로 배출하지 못하면 이 노폐물은 결국 질병이 생기게 할 것이다. 장내는 독소로 가득차고, 이런 독소는 신체가 영양분을 제대로 흡수하지 못하게 만들 것이다. 이것은 정말 위험하다. 한달에 한 두번 변비가 생기는 것은 크게 걱정하지 않아도 된다. 하지만 만성적으로 변비가 지속된다면, 그 증상에 대해 신경써야 한다. 빨리 병원에 가봐야 하는, 더 심각한 상황임을 나타내는 것일 수도 있기 때문이다. 변비 최고의 해결 방법 -낫또-생청국장을 매일 먹는다 풍부한 유산균이 답 임상효과 변비가 위험해지는 순간▼ 변비가 위험해지는 순간은 언제일까? 변비가 건강에 위험할 수 있을까? 변비는 비교적 흔한 증상으로 ..

전남대병원 비뇨의학과 발표...정상 혈압군 비해 야간 소변량 많아 ​ “고혈압 환자 야간뇨로 정상적인 일주기 리듬 깨져” ​ [현대건강신문 박현진 기자] 고혈압이 있는 남성이 정상혈압 남성에 비해 야간 소변량이 1.3배 많은 것으로 나타났다. ​ 전남대병원 비뇨의학과 구희모 전문의는 지난 6일 열린 대한비뇨의학회 학술대회에서 ‘고혈압과 야간 소변량 관련 보고’를 발표했다. ​ 구 전문의는 야간뇨가 1회 이상인 남성 136명을 고혈압군과 정상 혈압군으로 구분해 야간 소변량을 조사한 결과, 고혈압 군의 소변량은 최대 925ml였고, 정상 혈압군은 최대 694ml로 나타났다. 고혈압 군의 소변량이 정상 혈압군에 비해 1.3배 많았다. ​ 지난 2015년 대한배뇨장애요실금학회는 야간뇨 같은 하부 요로 증상이 있..