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파래의 성분은 건강적 효능이 뛰어납니다. 먼저 파래 칼로리는 100g당 19kcal로 아주 낮아서 다이어트에 좋은데요. 파래에는 특히 요오드, 칼슘, 칼륨, 섬유질 등의 성분이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 각종 비타민과 무기질도 풍부하게 들어 있습니다. 1. 항산화 파래 효능은 항산화 작용이 매우 뛰어납니다. 연구에 따르면 파래는 해조류 중 항산화 성분이 가장 풍부하다고 하는데요. 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 매우 풍부하게 들어 있어서 세포 노화를 억제하고 각종 성인병을 예방해 주는 효과가 뛰어납니다. 2. 다이어트 파래 효능으로는 다이어트 효과도 들 수 있습니다. 파래는 칼로리가 매우 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부하게 들어 있는데요. 칼로리가 낮아서 살이 찔 염려가 없고, 식이섬유가 풍부해..

- 양배추 무침 재료- 양배추 반통 600g - 멸치액젓 1큰술 - 들기름 1큰술- 전자렌지 4분.양념후3분

요즘 유명 연예인들 사이에서 ‘땅콩버터 다이어트’가 유행이다. 다이어트를 하면서 버터라니, 의아하겠지만 땅콩버터에는 버터가 들어가지 않는다. 땅콩을 갈아서 버터처럼 꾸덕꾸덕한 질감으로 만든 것이다. 그래서 예전엔 땅콩잼이라고도 불렀다. 땅콩버터는 먹는 방법에 따라서 뱃살과 혈당 관리에 약이 되는 좋은 음식이 될 수도 있고 반대로 독이 될 수도 있다. 이유는 땅콩버터의 47%가 지방이기 때문이다. 이 지방은 유익한 올레산을 비롯한 불포화지방산이라 혈관에도 좋다. 땅콩버터 속 풍부한 불포화지방산과 레스베라트롤은 우리 몸에 열을 내게 해서 지방을 태우는 갈색지방도 만든다. 그리고 땅콩은 기본적으로 콩이라 단백질 함량도 26%로 높다. 고기에는 없는 식이섬유도 풍부하다. 혈당 관리가 필요한 사람에게도 땅콩버터가..

- 숙면- 만성 질환 개선- 통증 완화 작용- 운동 후 회복- 혈당 감소 당뇨병 차료- 뼈 건강- 변비개선- 복부 체지방 조절 - 관절염, 통풍 완화- 면역력 강화.- 시력 개선 - 기억력 증진 -산도가 높은 식품

한 대학병원 응급실 의사가 「덜 익힌 돼지고기를 먹고」 입원한 환자의 매우 심각해 보이는 컴퓨터 단층촬영CT 영상을 공유했다.미국 플로리다 대학병원UF Health Jacksonville 응급실 의사인 샘 갈리Sam Ghali)박사는 25일현지시각 소셜미디어 엑스(X)에 관련 사진을 게재하면서 “내가 본 것 중 가장 끔찍한 CT 영상”이라는 설명을 달았다.  환자의 다리 근육 곳곳에 기생충이 박혀 있는 것을 볼 수 있다.진단명은 낭미충증cysticercosis 흔히 ‘돼지고기 촌충’으로 불리는 갈고리 촌충(Taenia solium)의 유충에 의해 감염된다. 동아일보 바로가기▼ 덜 익힌 돼지고기 먹고 다리에 기생충 ‘쫘악’…의사도 경악한 대학병원 응급실 의사가 덜 익힌 돼지고기를 먹고 입원한 환자의 매우 ..

-단백질 함량 100g당- 두부800mg. - 계란12,560mg - 소고기 19,600mg - 햄프시드 31,560mg​-노화방지, 신경안정, 심장기능, 세포생성 등에 도움햄프씨드-대마씨에는 비타민 E가 풍부해서 노화방지에 효과를 주고, 마그네슘이 다량 함유되어 있어 신경 안정과 신경 및 심장기능에 도움을 준다. 단백질은 닭가슴살의 2.1배, 두부의 3.9배 함유되어 있어 세포 생성 및 노화방지 등에 효과가 있다.​-다이어트 및 성장기 어린이들에게 좋다대마씨 햄프씨드에는 비타민 B1과 엽산이 브로콜리의 1.7배, 미역의 1.2배로 풍부해 임산부와 성장기 어린이에게 좋은 식품이다. 햄프씨드는 지방연소와 혈관확장을 도와주며, 지방을 연소해 주어 다이어트에 필수 성분인 아르기닌이 장어보다 4배, 연어의 15..

-노화방지, 신경안정, 심장기능, 세포생성 등에 도움햄프씨드-대마씨에는 비타민 E가 풍부해서 노화방지에 효과를 주고, 마그네슘이 다량 함유되어 있어 신경 안정과 신경 및 심장기능에 도움을 준다. 단백질은 닭가슴살의 2.1배, 두부의 3.9배 함유되어 있어 세포 생성 및 노화방지 등에 효과가 있다.​-다이어트 및 성장기 어린이들에게 좋다대마씨 햄프씨드에는 비타민 B1과 엽산이 브로콜리의 1.7배, 미역의 1.2배로 풍부해 임산부와 성장기 어린이에게 좋은 식품이다. 햄프씨드는 지방연소와 혈관확장을 도와주며, 지방을 연소해 주어 다이어트에 필수 성분인 아르기닌이 장어보다 4배, 연어의 15배나 함유되어 있다. 또한 햄프씨드에는 식이섬유가 바나나의 1.5배 양상추의 1.6배/ 칼슘은 참치의 8.7배, 달걀의 1..

- 비타민 U-위궤양 위암에 효과- 비타민C 레몬의 2배- 셀레륨 풍부-항암작용- 황성산소 억제 비타민K.D​기사본문 바로가기▼ 브로커리의 효능●브로커리의 효능●  브로커리는 몸에 좋은 식품 10가지로 선정되어 요즘 많이 각광을 받고 있는 식...blog.naver.com

「양배추효능」 - 위건강 - 염증 - 고지혈 - 당뇨 「양배추 무침 재료」 - 양배추 1/2통 600g - 액젓 1큰술 - 깨소금 1술 - 참기름 1큰술 요리하는 장보고 J 양배추효능바로가기▼ 양배추의 효능 4가지 / 양배추가 위건강에만 좋은게 아니라고?!양배추 마치 동그란 공을 떠올리게 만드는 구 형태의 양배추는 샐러드나 쌈, 볶음 요리 등에 널리 쓰이며 일반적으로 많이 알려져 있는 익숙한 식재료 중 하나이다. 양배추의 제철은 3월에서 6월basil-onion.com쿠팡양배추채칼▼ 일본산 대형 양배추 슬라이스 채칼COUPANGwww.coupang.com

렌틸콩은 100g당 단백질이 소고기 134g의 단백질에 맞먹는다. 렌틸콩은 단백질 뿐만 아니라 철, 인, 비타민B 등 우리 몸에 필요한 영양소가 고루 함유된 만능 건강식품이다.  히포크라테스가 간질환이 있는 사람들에게 렌틸콩을 섭취하게 했다고 전해져 그 효능은 오래 전부터 입증됐음을 알 수 있다.  「렌틸콩의 효능」- 단백질- 쇠고기보다 많음- 철분-빈혈 조혈- 아연-천식.비염.알르레기.아토피 - 엽산-임산부 렌틸콩효능 크리스천투데이바로가기▼ 이효리 먹는 렌틸콩 효능 먹는법 다이어트 고단백 저지방 식품가수 이효리가 먹는 것으로 유명한 렌틸콩은 세계 5대 건강식품으로 유명하다. 미국의 건강 전문 잡지 '헬스'에서 선정한 세계 5대 건강식품에는 인도의 렌틸콩, 스페인의 올리브유, 그리스의 요www.chris..