역류성 식도염

역류성식도염은 위장의 위산과 음식물이 식도로 역류하면서 나타나는 염증입니다.
소화불량으로 인하여 위 점막이 약해서 소화효소액(위산+담즙)이 역류하여 발생하는 것으로
역류의 과정이 반복되면 식도의 점막에 손상이 일어나고 이것이 식도에서 쓰린 증상과 함께 목에 뭔가 걸린 듯한 증상으로 나타납니다.

 

역류성 식도염의 원인은 여러 가지가 있지만 현대사회에서 빠질 수 없는 스트레스, 불규칙한 식습관, 폭식 등이 주 원인 입니다.

 

역류성식도염의 대표적인 증상으로는 목에 신물이 올라오는 느낌, 가슴이 타는 듯 한 증상이 있습니다.

 

역류성식도염을 개선하는 방법은 앞에서도 언급했던 발생원인들을 제거하는 것입니다.
스트레스를 줄이고 식생활 조절을 통해 어느 정도 치료가 가능합니다.
병원에서 약을 처방 받으셔서 섭취하시더라도 약이 위산을 중화시키는 제산제의 역할을
하므로 생활습관 조절을 함께 하시는 것이 원칙입니다.

 

생활 속에서 실천 할 수 있는 방법들입니다.
- 몸을 이완시키는 명상이나 스트레칭, 족욕하기
- 지나치게 뜨겁거나 차가운 음식 피하기
- 자극적인 음식 피하기
- 식사량 자체를 줄이기

 

또한 역류성식도염은 소화불량 등으로 인하여 위 점막이 약해져 염증이 발생되어 역류하는
현상이므로 소화불량도 같이 잡아주는 것이 좋습니다.
소화불량은 평소 소화가 안 되었던 음식들 피하기, 식후에는 바로 눕지 않기, 국물음식을 줄이기. 몸 건강을 위해서 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋은 방법입니다.
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모든 질병들이 그렇지만 특히 식습관이나 생활습관과 연관이 많은 역류성식도염은 약을 복용한다고 완치되는 것이 아님을 이해하시고 바른 식습관과 생활습관, 건강기능식품 챙겨먹기 등을 통해 꾸준히 관리하시기 바랍니다.

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