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엎드려하는 신전 동작-척추관협착증.디스크.다리저림

『엎드려 하는 신전동작』 척추관 협착증.디스크 다리저림 치료 - 업드려 턱에 주먹을 괴고 - 머리 상체를 약간 들고 - 아래배와 허리중심으로 - 숨을 크게 들여 마신후 - 아주 천천히 숨을 내쉰다. - 5분이상 1일회 3한다 아무리 아픈 허리도 서서히 회복될 수 있다. 『백년허리 저자』 서울대병원 정선근 교수 -허리통증 구부리거나 좌우 흔들면 안되- 신전동작운동법이란?▼ 신전동작, 운동 기법과 효과신전동작, 운동 기법과 효과 신전동작은 운동의 한 종류로서, 다양한 운동 기법과 효과를 가지고 있습니다 ...blog.naver.com

염려 해주는 사람

Don't Forget To Remember 나를 기억 하는것을 잊지 마세요 -이봉규 박사 아들에게 안부 전화가 왔다. 아버지 별일 없으지요? 그래 별일 없다. 왜? 아들에게 후배L 한테서 내게 전화가 안된다고 전화가 왔단다. "아버지 전화가 안되는데 별일 없는가?" 친구는 내게 전화를 여러번 했는데 받지 않으니 아들에게 물어 본 것이다 핸드폰을 두고 외출 하였으니 반나절 전화를 받지 못하였다 주님이 늘함께 하시니 나는 걱정 없지만 주위에 걱정을 끼칠 나이가 되었으니 걱정이다 행복이 무어냐고 물으신다면 걱정 해주는 친구가 있다는 것이다.

글방 2024.04.19

혼자 사는 것이 행복하다

인간의 불행중 상당수는 혼자 있을수 없어서 생기는 일이다. 사교성이란 지성과 반비례한다 그사람이 매우 비사교적이란 말을 듣고 있다면 그는 위대한 특성을 지닌 뛰어난 사람이다. 지적으로 뛰어난 사람은 고독으로 두가지 이점을 얻는다. 첫째는 자기 자신과 함께할 시간을 얻고 둘째는 타인과 함께 하지 아니하여야 할 자유를 얻는다. 교제에는 많은 강제와 고충과 위험이 따른다. 인간의 불행중 상당수는 혼자 있을수 없어서 생기는 일이다. 사교성은 도덕으로 떠러지고 도적으로 우둔하거나 불합리한 사람과 점촉하게 만드는 성격이다. 위험하면서도 해롭다. 비 사교적이라는 것은 사교가 필요하지 않을 만큼 많은 것을 지니고 있다는 뜻이므로 그자체만으로 큰 행복이이다. 인간이 겪는 모든 고뇌는 교제이서 비롯 되기 때문이다. 건강 ..

글방 2024.04.14

노인 답게...

30여명 80노인들이 오리탕집에 오손도손 앉아 건배를 들었다 목소리큰 친구가 건배사를 하였다 「건강을 위하여」 외치니 모두 술잔을 치켜들고 「위하여」하는 함성 소리가 식당홀안에 가득 울려 퍼졌다. 옆자리에 40대 초반의 여인들10여명이 식사를 들고 있었는데 그들도 반주겸 막걸리를 들고 있었다 우리도 위하여 하자 그녀들도 술잔을 들고 「 위하여」를 외쳤다. 패기있는 노인 왈 꼬시면 되겠는데 --- 또다른 패기있는 노인왈-노래방 갑시당 옆자리에 앉아 점심을 즐기는 40대 여인들은 딸같은 나이에 가정 주부들이다 추악한 몸부림을 멈추라! 곧 人生이 황폐하게 될것이다 김정운교수의 글을 소개한다 행복 혹은 '좋은 삶'을 살려면... 싫은 것,나쁜 것,불편한 것,을 분명하고도 구체적으로 정의하고, 하나씩 제거해 나가..

글방 2024.04.11

히브리 노예들의 합창-Pavarotti Zucchero

왕과 백성들의 죄악으로 바벨론 포로가된 히브리 노예들의 합창-Pavarotti Zucchero- 내마음아 황금빛 날개로 언덕위에 날아가 앉아라 아름답고 정다운 내고향 산들바람 불어주는 내고향 요단강 강물에 인사하고 시은성 무너진 탑을 보라 오 내조국 빼앗긴내 조국 내 마음속에 사무치네 운명에 여신에 하프소리 그리운 가락을 울려다오 마음속에 불타오는 추억 정답게 나에게 말해주오 구슬픈 운명에 소리마여 비탄젖은 소리를 지를때 그대위해 주님의 노래가 자비를 베풀어 주시리 자비를 베풀어 주시리 자비를 베풀어 주시리 베풀어 주시리... 아! 대한민국민이 사년간 포로처럼...

찬양/영어찬양 2024.04.10

좁은 길

그리스도인에게 가장 큰 복은 오직 우리의 중심을 보시며 우리를 영원한 생명으로 이끄시는 주님이 기뻐하시는 삶입니다. 주님이 기뻐하시는 삶을 위해 오늘도 주님이 가시는 좁은 길로 한 걸음, 한 걸음 발길을 옮기는 것입니다 『성령을 따라 걷습니다』 두란노, 142p. 이주연 목사 여호와를 의뢰하고 선을 행하라 땅에 머무는 동안 그의 성실을 먹을거리로 삼을지어다 -시편 37:3-

칼럼 2024.04.08

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카테고리 없음 2024.04.07