대장암 발병률 세계1위-이계호교수 특강

 

이계호 교수 장건강 특강

대장암 발병률 세계1위

대장에서 인체 면역력

70%를 담당하고있다

장내 미생물 숫자는

100조~1000조개나 된다.

소장과 대장에 살며

유익균과 유해균이 균형을 이루고 있다.

주요 기능은 음식을 분해하고,

비타민· 효소 등을 만들어내는 것.

유해균이 늘면 염증·독소를 만들고

면역기능을 떨어뜨리며 비만을 유발한다.

유익균은 설사·변비 등

장 트러블을 개선시키며,

면역기능을 좋게 해 각종 질환

예방에 도움이 된다

유산균은 청국장·낫도,김치,

동치미 같은

발효식품에 많이 들었다.

1억~100억개의 유산균으로

구성된 건강기능식품도 있다.

100조가 넘는 장내 미생물 중에

1억~100억개의 유산균이

무슨 '힘'을 쓸 수 있을까

생각할 수 있지만,

유산균은 장에 들어가서

일종의 '방아쇠' 역할을 한다

대장이 건강을 좌우한다

SPATIUM MIRU

조선일보 기사 바로가기 ▽

장내 유익균이 면역 기능 좌우한다 - 당신의 건강가이드 헬스조선

 

이계호 교수가 추천하는

장에 좋은 제철 식재료-

다당류 이눌린 성분이 풍부한 식품

-콩,우엉,양파,바나나,도라지,

더덕,현미,완두콩-

유산균의 먹이 포도당-

플락토 올리고당

유산균 덩어리↓

-김치,청국장,낫도,동치미-

[만물상 226회]

 

 

유산균 덩어리, 동치미의 효과

[내 몸 사용설명서] 200회

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