「장이 깨끗하면 뇌도 건강해 진다」-필독

 

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장이 건강하면 뇌도 마음도 활기차게 움직인다  먹은 음식이 어떻게 '몸'과 '마음'이 되는지 아는가?

 

그 작용 원리와 장에 숨겨진 놀라운 힘이 이 책에 있다.

「장이 깨끗하면 뇌도 건강해 진다」저자-나가누마 타카노

 

많은 몸속 기관중에 뇌가 으뜸인것처럼 보이지만, 실은 장과 심장이나 폐와 몸속 장기들이 연결되었고, 장벽과 체벽에 있던 신경들이 서로 이어져 뇌가 움직인다.

 

뇌보다 장이 훨씬 오래된 생명의 근원인 셈이다. 따라서 이러한 장의 활동과 능력을 복원하고 연마하면 몸의 면역력이 높아질 뿐만 아니라 마음도 뇌도 건강해져 본디의 생명력을 회복해 몸과 마음, 영혼이 조화를 이루는 삶을 살 수 있다"

 

「행복호르몬, 세로토닌의 97%는 뇌가 아닌 장의 '꿈틀운동'으로 만들어진다  우리는 먹는 음식물 이상의 존재가 될 수 없다」

 

「장에 좋은 음식」

- 콩류-두부.낫또

- 생선류

- 식이섬유

- 통곡물

 

「장에 해로운 음식 」

- 육류.가공육

- 불량 단백질- 장내 부패세균 증가

- 밀가루 제품-국수.라면

 

「뱃속이 편해야 행복하다」

˙아침간혈단식-장독소제거

˙아침 CCA 주스 건강법

    -사과.당근.양배추 믹서주스

    -착즙 주스

    -장이 깨끗하게 비워진다

    -소화가 잘된다

˙장맛사지-디톡스효과-림프절자극

˙면역력 증가-각종 질병 예방치료

 

책읽는 은하수 The Reading Milky Way

저자-나가누마 타카노리