금양체질의 음식섭취금증

잘문?

8체질중, 금양/금음체질 음식에서 궁금한게 있습니다.

며칠전에 상담으로 알게 된 체질인데, 그동안 제가 좋아했던 식품들이 거의 많이..피해야 할 식품으로 분류가 되었는데요. 혹시나 싶어 구체적으로 좀 더 알아보고 식단을 짜려고 합니다. 

질문이 많아도 잘 부탁드립니다.

1. 우유, 유제품은 금해야 할 음식인데, 한 3,4년전부터 속에서 안 받기 시작한 뒤로는 조심하지만 그 전까진 문제없이 무척 좋아하는 식품이었거든요. 약은 부대끼고 단백질과 칼슘, 장 건강을 위해서라도 우유나 요구르트, 치즈를 조금씩 섭취하려했어요. 예를들면 "소화가 잘 되는 우유"처럼 유당 제거한 우유라던지요. 그래도 안 좋은건지요?

2. 된장은 되는데, 청국장은 안되네요? 왜 그럴까요? 

3. 육고기는 정말, 다 안되나요? ㅠㅠ

4. 들기름이 몸에 좋다는데, 들기름, 참기름 모두 금해야 할 식품이네요. 그럼 들깨가루도 안되는건지요?

5. 근채소 중에 고구마와 감자, 양파도 안되는건가요? 특히 저희 집은 고지혈증 높은 사람이 있어서 마늘과 양파는 모든 음식에 사용해 왔어요.

6. ABC주스 만들어 먹고 있었는데....사과와 당근, 비트 모두 금해야 할 식품이네요. 몸에 좋다는건데, 제 몸엔 안 좋다는거겠죠?

7. 버섯류는 제가 먹을 수 있는게 아예없는 걸까요?

8. 간수치가 잘 올라가서 커피대신 차라도 마시고 싶은데, 간에 좋다는 구기자, 결명자, 민들레차도 안될까요? 그리고 혹시그 외에  케모마일, 페퍼민트 같은 차 종류 모두 안되는건지요?

9. 밀가루가  안된다면 '통밀'도 안되는건지요?

10, 건강 생각해서 견과류는 호두만 몇 알씩 먹으려고 샀는데....안되는거죠?  

 

감자기 그동안 건강 생각해서 먹어왔던 것들이 거의 모두 제게 안좋다하니 너무 당황스럽습니다. 남들에겐 일반적인 건강식인데, 제겐 아니었나봐요. 

답변

안녕하세요. 하이닥-네이버 상담 한의사 손원진입니다.

건강이 좋지 않으신지.. 아님 건강에 대한 관심이 많으신지.. 걱정이 많으시네요..

금체질인 경우는 음식에 특히 민감한 경우가 많은 듯 하기도 합니다.

다른 체질에 비해서 세상과 타협하지 않고 본인 생각이 옳다는 신념이 더 강한 체질로 보며, 그렇기에

음식에도 더 민감할 수 있습니다. --금체질이 맞다면..

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음식에 대한 기준은 일반적으로 알려진것을 한번 따라 가려 보는 것은 좋습니다. 그러나, 본인에게 더 맞는지 아닌지는 본인의 몸 반응을 보는 것이 더 정확할 수 있습니다. 그 음식을 먹어서 소화도 잘 안되고, 대변 소변이 불편하며, 몸이 무거워지거나, 열이 오르는 등 이상 반응이 온다면, 금체질에 좋은 음식으로 분류되어 있어도 본인에게는 맞지 않는 것입니다. 반대로 몸이 가벼워지고 좋아진다면 본인과 맞는 상황일 것입니다.

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체질 음식표는 일반적인 경향성이지, 개개인에게는 또 적용해서 더 맞는 것을 가릴 필요는 있습니다.

오히려 질문자 처럼.. 너무 음식에 대해서 걱정하시는 마음이 더 몸을 힘들게 할 수 있습니다. 이를테면 들기름은 안좋은데 들깨 가루는 어떨까요 하는 것들은 너무 스트레스 받는 상황입니다.

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대부분의 음식들은 오랜 세월 걸쳐. 누구나 먹을 수 있는 것으로 조상 대대로 검증이 거의 끝난 상태입니다. 그래도 간혹 특정 음식에 민감반응이 있을 수 있으나, 그 대안으로 골고루 섞어 먹는 방법이 좋은 것입니다.

일단 원칙은 이렇게 정해 놓으시는 것이 정신건강에 좋으며, 마음이 편해야 몸도 건강해집니다.

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*골고루 먹는다.

*내가 먹고 좋으면 좋은 것이고, 나쁘면 누가 뭐라고 해도 나와는 맞지 않는 것이다.

*체질 음식표를 참고해서 골라 먹어보는 것은 좋다. 그러나 성경처럼 무조건 믿는 것은 아니다.

*모든 음식은 천천히 30번 이상 씹어서 먹는다.. --많이 씹으면 이상반응도 줄여줍니다.

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1. 우유는 대개는 좋지 않는 것으로 봅니다. 소화가 잘 되는 우유 라고 할지라도.. //그런데. 우유를 먹으면 힘이나고 좋다-조금씩 드세요..

2. 된장 청국장 고민하지 마시고 드셔 보세요.

3. 육고기는 금체질에는 대개 좋지 않습니다. 드시고 싶으시면.. 조금씩 그리고 많이 씹어서 드세요.

4. 들기름 들깨 가루.. 지나친 고민

5. 양파는 금체질에 좋은 것로 분류되어 있는 자료도 있습니다. 마늘은 소음인에 좋은 음식이자 약재입니다. 적게 드시길 권합니다.

6.버섯도 좋아하시는 것은 조금씩 잘 씹어서 드세요.

7.간수치가 올라가면.. 금체질은 구기자 결명자 민들레 드시면 보통은 좋지 않습니다. 구기자 결명자는 토, 민들레는 목체질 한약재이자 음식으로 분류됩니다.

8.abc 쥬스도 종류가 많은듯 합니다. 암튼.. 금체질은 음식에 민감하기에 드셔서 좋은것을 찾으시길..

9.밀가루는 대개 소화가 잘 안되는 편입니다. 통밀도.. 드시고 싶으시면 소화를 위해 40번 이상 씹어 드시길 권합니다.

10 건강을 위해 견과류 조금 드셔도 좋습니다. ///정말 걱정이 병을 만듭니다.. 원효대사의 해골물과 같습니다.

음식조절 보다 중요한게 마음편하게 스트레스 덜 받는 것입니다...

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손원진 한의사

제중한의원055-333-1133

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