걷기 운동은 유산소 운동의
최고봉입니다.
걷기가 왜 신이 내린 최고의 명약인지,
어떤 자세로 걷는 것이
가장 몸에 좋은지에
대해서 알아봅니다
서을대학교 병원 정성근 교수
운동효과
고혈압,심뇌혈관질환,고지질증,
뇌졸증,치매,당뇨,골다공증,비만
우울증.불안,각종암
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