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소장.대장건강을 위하여 - 유산균 복용 - 식이섬유 섭취 - 소식 - 수분 충분히 공급 - 소화 불랑시 금식 - 스트레스 조절 소장.대장에 해로운것 - 불에탄 고기 - 과식 금지 - 밀가루 음식 - 소시지.햄.베이컨 - 설탕 - 김치 - 스트레스 우리 몸의 면역력의 70%를 담당하는 소장.대장 아토피 병치료 행복 호르몬을 만드는 기관 -뇌와 장 면연력 높이는 영양제 - 유산균- 필수 식전 - 비타민 D-햇빛.주사제 - 항산화제 - 코엔자임 큐10 - 호르몬 영양제 - 루테인 서해걸 의학박사 면역력 내과 免疫系 Immune System 신체에 침입하여 여러 가지 방법으로 신체에 손상을 입히는 각종 요소들에 대응하는 체계를 면역체계라고 부른다. 아래 설명할 다양한 방법으로 박테리아, 바이러스, 기생충 외 여..

라면 칼국수 짜장면 자주 먹으면 큰일 ‘장’이 줄줄 새는줄 아무도 몰랐다 마른비만은 겉보기엔 말라 보이지만 체중에 비해 지방비율이 매우 높은 상태를 말한다. 근육에 쌓인 지방으로 인해 몸의 대사가 저하되고 체내 기능이 떨어지면서 대사증후군-고지혈.고혈압.당뇨- 위험이 높아진다. ​​ 한국식품연구원 박호영 박사 연구팀은 장기간 밀전분-밀가루- 과다섭취가 비알코올성 지방간 및 장이 새는 장누수증후군을 초래해 마른비만, 지방간, 대사성질환을 일으킨다는 것을 동물실험을 통해 확인했다. ​ 국민건강영양조사 자료에 따르면 한국인 성인의 대사증후군 유병률은 지속적으로 증가하고 있으며, 성인 5명중 1명이 대사성증후군을 앓고 있다. ​ 또한 장내미생물 불균형과 유해균의 과다 증식으로 야기되는 장누수증후군 현상이 확인됐..

식물성 식용유인 콩기름-리놀레산을 많이 섭취하게 되면 궤양성 대장염이 유발될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 내장 미생물Gut Microbes에 발표된 미국 캘리포니아대 리버사이드캠퍼스UC리버사이드와 캘리포니아대 데이비스캠퍼스UC데이비스연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 '웹엠디WebMD가 1일보도한 내용이다. https://n.news.naver.com/article/296/0000068434▼ 흔히 쓰는 '이 기름', 대장염 유발한다? 식물성 식용유인 콩기름을 많이 섭취하게 되면 궤양성 대장염이 유발될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《내장 미생물(Gut Microbes)》에 발표된 미국 캘리포니아대 리버사이드캠퍼스(U n.news.naver.com

대장암 발병 위험을 낮추는 식품으로는 칼슘, 식이섬유, 요구르트 등이 있다. 미국 유타대 약학대 연구팀 연구에서 대장암 발병 위험이 많이 섭취한 그룹은 적게 섭취한 그룹보다 칼슘은 23%, 식이섬유는 16%, 요구르트는 19% 더 발병률이 낮은 것으로 나타났다. 대장암 위험군 1위 붉은고기 직화구이 탄고기 https://v.daum.net/v/20230412210017673▽ 고기보다 대장암 높이는 '이것'… 딱 이만큼만 드세요 소고기 등 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 대장암 발병 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실이다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기구(IARC)에서도 역학연구를 면밀히 검토한 후 v.daum.net

변비약을 꾸준히 먹는 사람은 치매에 걸릴 확률이 약 50% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대, 영국 케임브리지대, 중국과학원 선전선진기술연구원 연구진은 변비약 복용이 치매 발병에 미치는 영향을 알아보기 위해 50만 2229명을 대상으로 10년간 연구를 진행했다. 최고의 변비약은 낫또이다 조선일보기사본문 바로가기2023.2.25▽ ‘이 약’ 오래 먹으면, 치매 확률 50% 급증 변비약을 꾸준히 먹는 사람은 치매에 걸릴 확률이 약 50% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대, 영국 케임브리지대, 중국과학원 선전선진기술연구원 연구진은 변비약 복용이 치매 발 v.daum.net

-대장암 증가... 구운 고기, 튀김, 가공육 등이 장 건강 위협 직장 회식, 모임 때는 흔히 구운 고기를 선호하는 경향이 있다. 비계 등 기름진 부위를 제거하지 않은 육류도 먹는다. 배달 음식도 튀긴 고기가 많다. 열량이 높고 동물성지방-포화지방이 많은 음식들이다. 햄, 소시지 등 가공육을 먹는 사람도 많다. 모두 대장암 위험을 높이는 식습관이다. 지방은 대장 점막을 자극하는 담즙산의 분비를 늘린다. 이후 장내 세균에 의해 발암물질로 바뀌어 대장 상피가 비정상적으로 자라 암이 된다. -장 건강을 위해... "식이섬유 많이 드세요' 채소-과일에 풍부한 식이섬유소 많이 먹으면 대장암 발병 가능성이 낮아진다 국가암정보센터. 식이섬유가 대장에 나쁜 내용물을 희석시키고 장에 있던 발암물질들의 배설을 촉진하기 때..

섬유질 섭취 늘리고, 붉은고기,가공육은 줄여야 ​ ​ 대장암을 예방하는데는 해산물을 자주 먹는 것도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 대장암은 결장과 직장에 생긴 악성 종양을 말한다. 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 불린다. 대장암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 △음식-육류, 섬유소가 적은 식사, 가공 정제 식품, 알코올, 탄 음식 △유전(가족력) △선종성 용종 △염증성 장 질환-궤양성 대장염, 크론씨병 △연령-50세 이상 등이 위험 요인으로 꼽힌다. ​ 이런 위험 요인 중 가족력은 우리가 통제할 수 없지만 사전 예방적 조치로 생활습관을 개선하는 것은 가능하다. 예를 들어 운동을 하지 않거나 비만, 흡연과 같은 생활습관 요인은 잠재적으로 파괴적인 암 위험을 증가시킬 수 있기 때문..

1. 규칙적인 배변 습관 붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장 점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로 배변을 하는 것이 도움이 된다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다. 이것을 ‘위 대장 반사운동’이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것이 도움이 된다. 배변욕구를 오래 참으면 대장 센서가 마비되어 어느 정도 시간이 지난 후에는 배변욕구 자체를 느낄 수 없다. 물이나 우유, 커피 등을 마셔 가급적 오전 시간에 배변 활동을 하는 것이 좋다. ​ 2. 반찬은 ..

대장암검사- 분자표적검사

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