天

식물성 식용유인 콩기름-리놀레산을 많이 섭취하게 되면 궤양성 대장염이 유발될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 내장 미생물Gut Microbes에 발표된 미국 캘리포니아대 리버사이드캠퍼스UC리버사이드와 캘리포니아대 데이비스캠퍼스UC데이비스연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 '웹엠디WebMD가 1일보도한 내용이다. https://n.news.naver.com/article/296/0000068434▼ 흔히 쓰는 '이 기름', 대장염 유발한다? 식물성 식용유인 콩기름을 많이 섭취하게 되면 궤양성 대장염이 유발될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《내장 미생물(Gut Microbes)》에 발표된 미국 캘리포니아대 리버사이드캠퍼스(U n.news.naver.com

대장암 발병 위험을 낮추는 식품으로는 칼슘, 식이섬유, 요구르트 등이 있다. 미국 유타대 약학대 연구팀 연구에서 대장암 발병 위험이 많이 섭취한 그룹은 적게 섭취한 그룹보다 칼슘은 23%, 식이섬유는 16%, 요구르트는 19% 더 발병률이 낮은 것으로 나타났다. 대장암 위험군 1위 붉은고기 직화구이 탄고기 https://v.daum.net/v/20230412210017673▽ 고기보다 대장암 높이는 '이것'… 딱 이만큼만 드세요 소고기 등 붉은 육류와 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 대장암 발병 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실이다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구기구(IARC)에서도 역학연구를 면밀히 검토한 후 v.daum.net

변비약을 꾸준히 먹는 사람은 치매에 걸릴 확률이 약 50% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대, 영국 케임브리지대, 중국과학원 선전선진기술연구원 연구진은 변비약 복용이 치매 발병에 미치는 영향을 알아보기 위해 50만 2229명을 대상으로 10년간 연구를 진행했다. 최고의 변비약은 낫또이다 조선일보기사본문 바로가기2023.2.25▽ ‘이 약’ 오래 먹으면, 치매 확률 50% 급증 변비약을 꾸준히 먹는 사람은 치매에 걸릴 확률이 약 50% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대, 영국 케임브리지대, 중국과학원 선전선진기술연구원 연구진은 변비약 복용이 치매 발 v.daum.net

-대장암 증가... 구운 고기, 튀김, 가공육 등이 장 건강 위협 직장 회식, 모임 때는 흔히 구운 고기를 선호하는 경향이 있다. 비계 등 기름진 부위를 제거하지 않은 육류도 먹는다. 배달 음식도 튀긴 고기가 많다. 열량이 높고 동물성지방-포화지방이 많은 음식들이다. 햄, 소시지 등 가공육을 먹는 사람도 많다. 모두 대장암 위험을 높이는 식습관이다. 지방은 대장 점막을 자극하는 담즙산의 분비를 늘린다. 이후 장내 세균에 의해 발암물질로 바뀌어 대장 상피가 비정상적으로 자라 암이 된다. -장 건강을 위해... "식이섬유 많이 드세요' 채소-과일에 풍부한 식이섬유소 많이 먹으면 대장암 발병 가능성이 낮아진다 국가암정보센터. 식이섬유가 대장에 나쁜 내용물을 희석시키고 장에 있던 발암물질들의 배설을 촉진하기 때..

섬유질 섭취 늘리고, 붉은고기,가공육은 줄여야 ​ ​ 대장암을 예방하는데는 해산물을 자주 먹는 것도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 대장암은 결장과 직장에 생긴 악성 종양을 말한다. 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 불린다. 대장암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 △음식-육류, 섬유소가 적은 식사, 가공 정제 식품, 알코올, 탄 음식 △유전(가족력) △선종성 용종 △염증성 장 질환-궤양성 대장염, 크론씨병 △연령-50세 이상 등이 위험 요인으로 꼽힌다. ​ 이런 위험 요인 중 가족력은 우리가 통제할 수 없지만 사전 예방적 조치로 생활습관을 개선하는 것은 가능하다. 예를 들어 운동을 하지 않거나 비만, 흡연과 같은 생활습관 요인은 잠재적으로 파괴적인 암 위험을 증가시킬 수 있기 때문..

1. 규칙적인 배변 습관 붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장 점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로 배변을 하는 것이 도움이 된다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다. 이것을 ‘위 대장 반사운동’이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것이 도움이 된다. 배변욕구를 오래 참으면 대장 센서가 마비되어 어느 정도 시간이 지난 후에는 배변욕구 자체를 느낄 수 없다. 물이나 우유, 커피 등을 마셔 가급적 오전 시간에 배변 활동을 하는 것이 좋다. ​ 2. 반찬은 ..

대장암검사- 분자표적검사

031-271-2252 근로종합복지관2층 SK한라아파트.롯데[마트하차 ▼ 신세계의원 천천점 서울 서초구 서초대로77길 24 지웰타워2, 8층 www.ssg-clinic.co.kr

대장 독소 배출법" 건강한 대장을 위한 19 가지 실천법 ​ ​현대인들의 식생활 습관은 빨리 먹고 또 많이 먹습니다. 영양과잉 시대의 자화상이죠. 또 불에탄고기,밀가루 음식, 튀긴 음식, 흰쌀밥, 술 등 우리 몸에 나쁜 음식들도 많이 먹습니다. 이러한 식생활습관은 모두 대장 기능에 치명적인 악영향을 미칩니다." 우리가 음식을 빨리 먹고 많이 먹게 되면 미처 다 소화되지 못한 채 대장에 이르게 되기 때문이다. 그럼 소화되지 못한 음식물 덩어리는 어떻게 될까? 다음 식사 때 새 덩어리와 뭉쳐져 대 장벽에 달라붙게 된다. 우리는 이런 엄청난 크기의 덩어리를 달고 사는 것과 다름없다는 게 서재걸 박사의 귀띔이다. 그리고 이 덩어리를 섭씨 36도나 되는 대장 속에 저 장해 둘 때 과연 무 슨 일이 벌어질까? 한번..

대장 독소 배출법" 건강한 대장을 위한 19 가지 실천법 ​ 쉬운 예를 하나 들어보자. 여자들은 매일매일 화장을 한다. 예쁘게 보이기 위해서다. 그런데 만약 아침에 한 짙은 화장을 지우지 않고 그대로 방치하면 어떻게 될까? 말할 것도 없이 화장품 속의 중금속이나 독성물질이 피부나 근육, 모세 혈관으로 침투하게 된다. 그 결과는 자못 심각해진다. 피부 트러블을 일으킬 수 있고, 피부를 거칠게 할 수도 있다. 그래서 흔히들 말한다. "화장은 하는 것보다 지우는 것 더 중요해요." 그런데 문제는 우리 몸도 마찬가지라는 것이다. ​ ​ 클리닉 더 데이 서재걸 박사에 따르면 "우리의 몸도 과거 환경이나 자연 파괴가 없었을 때는 스스로 자정능력이 있어 매일 정화나 해독을 따로 할 필요가 없었지만 현재는 사정이 많이..